6个小习惯,让腿不知不觉变纤细

   推荐指数      发表时间:2012年9月29日   出处:来源于网络
关键词:   小习惯 不知不觉 纤细

  想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的,只要你能注意这六个生活细节,你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号,拥有细长★★无疑会使你的身材性感再性感……
  1、多快走,多纵跳
  多抬腿多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。
  2、习惯性踮脚
  在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
  3、不跷二郎腿
  不跷二郎腿,这会因此小腿浮肿,严重影响腿部线条。
  4、少熬夜
  睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。
  5、注意饮食
  多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,苹果,薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
  6、温水泡脚
  每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。
  专家保养★★建议
  就算是天生丽质,一双腿也需要养护。★★的养护包括 去角质 、 美白 、滋润等步骤。首先给双腿泡个热水澡,水里可以放点浴盐或火山盐,按摩双腿,让双腿放松,然后用毛巾吸干水分,涂抹上★★按摩膏,去掉腿部的角质,随后喷上喷雾,最后涂抹上★★滋润膏。不少明星就这样坚持★★。比如明星陈明真长期用高质量的精油涂抹双腿,这些离子细小的精油经过吸收,双腿自然看起来细腻如脂。如果没有很多钱购买精油,经常用纯葵花籽油、橄榄油涂抹双腿,也可以达到让双腿看起来光滑柔嫩的目的。