药疗君 - 经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦!

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:43    发布时间:2017/8/14 7:35:11   出处:药疗君   

  文 | 药疗君,编 |韩洋

  今年夏天可谓是特别热,热到不得不待在空调屋,结果反而吃更多,加上现在在家或是上班族多足不出户,待在屋内狂吹冷气,增加了代谢不良症候群的风险,甚至久坐不动的结果,反而都被冷气给“吹”胖了。肥胖真的是吹空调造成的吗?接下来小编跟大家一起分享下。

经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦! - 后花园网文 - 趣味生活

  吹空调真的会导致肥胖吗?

经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦! - 后花园网文 - 趣味生活

  2006年《国际肥胖》杂志上一篇文章介绍,长期生活在舒适的恒温环境中的人感受不到热与冷,体温没有升降变化,会导致肥胖。因为在空调恒温的情况下,会使我们身体调节热量机制受阻,使我们不用调节自己身体热量。但是在气温低的环境里,我们身体会自动消耗脂肪来增加温暖,在气温高的情况下,我们食欲也会有所下降。所以在空调恒温的情况下,我们会更加容易肥胖。

  建议做法:保持微冷微暖就好,不要让自己太过舒适。夏天天气炎热,可以偶尔开空调,但是不要一直开着。又或者可以用风扇来代替空调。

  除了吹空调外,还有这些习惯也可能致使肥胖

经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦! - 后花园网文 - 趣味生活

  1、不吃早餐

  早餐对我们来说是非常重要的,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。

  2、爱喝饮料

  平时爱喝各种饮料,碳酸类、果汁等。大多数这类灌装饮料糖分含量都偏高,而葡萄糖类物质很容易被体内所吸收,堆积在腹部或臀部,如果不爱运动的话,长此以往,变胖就在所难免了。

经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦! - 后花园网文 - 趣味生活

  3、吃饭太快

  现代都市人压力大、工作节奏快,很容易导致吃饭速度过快,容易对肠胃造成较大压力,导致食物沉积不消化。长此以往,腹部容易堆积毒素,导致小腹突出。

  4、经常晚睡

  经常晚睡会影响“瘦素”的分泌,令人胃口大开,容易在夜间进食。而夜里人的运动量减少,代谢也不及白天旺盛,吃进的食物最容易变成脂肪囤积起来。就算你熬夜没吃东西,缺乏睡眠会影响一个人的精神状态,降低人运动积极性,也不利于减肥。

  5、喝水太少

  对于女生来说,不管是感冒了,来大姨妈了,肚子疼了,头晕了,男生都只会说一句话,“多喝水”。别以为这是一句敷衍的话,多喝水不仅能治感冒、治肚子疼,还能减肥!英国伯明翰大学的一项研究就证明了这点。研究指出,对于超重的人来说,餐前饮用500毫升水有助减肥。他们对肥胖者患者进行研究,发现12周以后,餐前喝半升水的试验者要比餐前没有增加饮水量人多减重7斤。

经常吹空调也会导致肥胖,想要减肥的小伙伴要注意啦! - 后花园网文 - 趣味生活

  喝水能减肥,那水喝少了,你的身材说不定就被毁了!水是生命之源,在身体代谢过程中扮演着重要角色。喝水不足,身体代谢下降,脂肪燃烧的效果也会变差,人就容易肥胖。

  6、大龄母亲的子女

  研究显示,30岁以上母亲的子女比25岁以下母亲的子女肥胖几率要高出2.6%-2.8%。

  说这么多,最后也跟大家共勉一句,如果想要瘦,不想变胖,就要时刻谨记养成一个健康的生活规律,改掉平时的一些坏习惯。

  

药疗君』的更多其他内容(随机显示)

01、喉咙卡了鱼刺,吃馒头、喝醋更要命!

2017/8/13 7:35:08

02、十种奇葩减肥方法你知道哪几种?

2017/8/13 7:35:08

03、为什么说秋瓜坏肚,吃蜜不吃姜?

2017/8/13 7:35:08

04、不吃主食就可以减肥了?这些蔬菜比主食更容易胖!

2017/8/13 7:35:08

05、给宝宝用电子体温计测体温,怎样才准

2017/8/12 7:35:05

06、“鬼压床?"别再封建迷信了,“鬼压床”只是一种睡眠现象

2017/8/12 7:35:02

07、女子长时间贴脸打电话造成“电辐烫伤”,知道真相你还敢吗

2017/8/11 7:35:05

08、为什么很多人“管住了嘴,迈开了腿”,减肥效果却不理想

2017/8/10 7:35:03

09、耳朵长期嗡嗡响,小心是听神经瘤先兆!

2017/8/10 7:35:03

10、宝宝发烧,输液是在害宝宝!

2017/8/10 7:35:03

11、战狼2中的拉曼拉病毒到底是什么?

2017/8/9 7:35:04

12、免疫力真的是越强越好吗?

2017/8/9 7:35:04

13、用铁锅炒菜能补铁?事实让我惊呆了!

2017/8/9 7:35:04

14、不能喝!晨起水龙头第一杯水“有毒”

2017/8/9 7:35:04

15、木耳泡久了有毒?这个真相越早知道越好!

2017/8/8 7:35:07

16、香港流感已致百人死亡,这些貌似感冒的症状,千万要警惕!

2017/8/8 7:35:07

17、耳垢可以看健康,耳垢是这种颜色的人要注意

2017/8/8 7:35:04

18、为您盘点一下那些”伤牙“的药

2017/8/8 7:35:04

19、痛风发作,原因要比你想象的多得多

2017/8/7 7:40:01

20、一杯酸奶等于两杯可乐!知道真相的我喝不下了

2017/8/7 7:40:01

21、某地出现蚊虫热死现象,炎热天气对我们的生活还有这个好处

2017/8/7 7:40:01

22、藿香正气水作为祛暑药,为什么中暑不能用

2017/8/6 7:35:03

23、这几类人不要随便亲小孩,再爱也不能!

2017/8/6 7:35:03

24、血管堵没堵,摸摸身上这个地方就知道!

2017/8/6 7:35:03

25、四岁小儿晚饭后呕吐,吓坏父母送到医院才知道是患了这种病

2017/8/6 7:35:03

26、最新减肥方法推荐:两餐之间间隔6小时

2017/8/5 7:40:04

27、不吃早餐和吃不对竟然都会得胆结石,正确的早餐应该这样吃

2017/8/5 7:30:04

28、坐1小时减寿1年!上班族们小心了

2017/8/4 21:11:41

29、碘伏?碘酒?一样的?不一样?哎!

2017/8/4 21:11:30

30、为什么孕妇更容易头痛,不吃药能治吗?

2017/8/4 21:11:20

31、孕期胎儿最害怕的事, 准爸妈一定要避开!

2017/8/3 7:40:03

32、别以为拔牙是小事,有些人半边脸肿得像面包!原因是这样

2017/8/3 7:40:03

33、现在才知道宝宝趴着睡的好处,是不是有些晚了?

2017/8/3 7:40:03

34、女性不抽烟肺癌的发病率却在增高,罪魁祸首原来是“它”!

2017/8/2 7:40:01

35、女子1年矮10厘米,患这种怪病的人越来越多!

2017/8/2 7:40:01

36、要远离脑中风的6大杀手。

2017/8/2 7:25:04

37、胰岛素抵抗是怎么害了你的?

2017/8/1 7:40:03

38、女子口腔溃疡反复3 年,医院检查需要割舌头

2017/8/1 7:40:03

39、自来水真的安全吗?原来这么多年我们一直都错了!

2017/8/1 7:40:03

40、腿为什么会抽筋,抽筋的腿该怎么办?

2017/7/31 7:45:02

41、口腔医生教你一招,龋齿早发现!

2017/7/31 7:40:02

42、用一张表测测您未来十年得心脏病的可能性

2017/7/30 7:40:03

43、夏天,这两种药一起吃等于剧毒!很多人都中招了!

2017/7/30 7:40:03

44、痔疮出血,可能让你丢身体一半血,这些我们时刻应警惕的误

2017/7/30 7:40:03

45、腰痛注意了,有三分之一的人可能是腰椎间盘突出

2017/7/29 7:40:03

46、牙齿缺失要注意,小心丧失基本的咀嚼功能!

2017/7/29 7:40:03

47、富贵包也是夺命包,再不重视就真的晚了!

2017/7/29 7:40:03

48、久坐伤身?吓得我赶紧站了起来!

2017/7/29 7:40:03

49、小伙骑共享单车烫伤了屁股,索赔让支付宝很是绝望!

2017/7/28 9:53:02

50、这才是正确的刷牙方法,90%的人都做错了!

2017/7/28 9:52:31