健康时报 - 控制不住自己!中国好老板情绪中暑变暴君骂走一半员工

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:71    发布时间:2017/7/18 16:19:37   出处:健康时报   

  入伏以来,天气炎热,高温炙烤,你有没有变得心烦气躁?杭州一位35岁的老板因为天热导致心情暴躁,直接从每逢加班必请客的中国好老板直接变身为一言不合就骂人的“暴君”,已骂走了一半员工,明知是错却无法控制自己,最终只好求助医生,专家表示,这种情况属于情绪中暑!

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  高温焦躁是情绪中暑

  情绪中暑是一种因季节性情感障碍出现的心理问题,又可称为“夏季情感障碍综合征”。

  北京回龙观医院精神科副主任医师杨可冰表示,人的情绪与外界环境有密切联系,一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执。

  “尤其是青壮年,所谓年轻气盛,再加上事业、婚姻等一堆问题让他们应接不暇,高温再加把火,就容易情绪中暑。”中国科学院心理学博士后、原北京安定医院焦虑门诊韩海英医生表示,如果再长期睡不好、在高温天气下长时间户外作业,更是火上加火。

  一食一饮一按缓解情绪中暑

  一食:姜汁黄瓜

  黄瓜洗后切去两头,去瓜瓤,用刀切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起,再用冷开水洗去咸味,挤干备用。再将姜刮皮洗净,切成片,用冷开水洗后,捣烂,挤出姜汁。汁内加少许植物油、味精,然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。

  黄瓜味甘、性凉,入肺、胃、大肠经。能清热利水,解毒消肿,生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素,能改善大脑和神经系统的功能,安神定志,控制失眠,对“情绪中暑”也有辅助食疗作用。

  一饮:荷叶薄荷饮

  把荷叶15克和薄荷叶3克一起煎汤饮用。

  荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,还能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。

  一按:泡脚按涌泉

  “夏天泡脚,暑湿可祛”。热水泡脚,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。

  泡脚水温40℃为宜,泡15~30分钟,太长容易增加心脏负担。饭后半小时不宜泡脚。很多人夏季还会出现下肢肿胀,此时可以用艾叶、红花、玫瑰花、三七粉泡脚,达到活血化瘀,芳香理气,助眠的功效。

  泡脚后按摩脚底涌泉穴十分钟左右,此穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。(本文综合自钱江晚报、健康时报网)

  (责任编辑:孙欢)

  

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