健康先生 - 夏季消暑这4个习惯千万少做,别等到脑中风再后悔!

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  夏季酷暑难耐,吹空调风扇、吃冰镇西瓜、吃冰棍冷饮、冲凉水澡等等,这些方法确实能够给我们带来凉爽,但是使用这些方法消暑真的没问题吗?

  炎热的夏天已经到来了,酷暑难耐,大家都会选择各种各样的消暑方法。比如吹空调风扇、吃冰镇西瓜、吃冰棍冷饮、冲凉水澡等等,这些方法确实能够给我们带来凉爽,但是使用这些方法消暑真的没问题吗?小编来给大家科普一下这些方法的弊处。

  穿着清凉吹空调易得“空调腿”

  夏季天气热,大部分爱美的女性,喜欢穿无袖连衣短裙、超短裤这些清凉的服饰,待在空调房里吹一整天。尤其是在公司里无法调节温度的中央空调之下,四肢裸露在外被充足的冷气冻得起一身鸡皮疙瘩,很有可能会患上“空调腿”。

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  空调腿是因为人的双腿长期处于低温中,寒气侵袭关节,出现双腿酸痛,严重时膝关节疼痛、肿胀。长期吹空调,老了以后还会得关节炎。所以一定要做好保暖措施,在腿部盖上毯子保护好膝盖,避免患关节病。

  吹风扇对着头部吹当心脑中风

  吹风扇千万不要对着头部吹,很多人晚上睡觉的时候会把电风扇开着对着自己吹一晚上,晨起会头痛。长时间对着一个地方吹,就会引起头痛、头晕、伤风感冒等不良反应。小编就曾经有过晚上吹了一晚上电风扇第二天起床重感冒的“悲惨”经历。

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  更应让我们警惕的是,电扇对着头部吹,会让头皮温度降低,刺激面部神经和脑血管收缩,脑部供血不足就会导致多种脑部疾病。有新闻报道,一位10岁的女孩风扇对着脸吹了一晚上,醒来发现眼歪口斜患了面瘫。

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  更严重的后果是,对于患有心脑血管疾病的老人,很有可能会引发脑中风。要避免这些隐患吹风扇一定要选择摇头的,也不能吹太长时间,一个小时就该关了。

  洗澡用冷水冲凉会伤身

  很多人认为洗冷水澡可以增强身体的免疫力,抵抗力强了更不容易感冒。事实上,患心血管疾病的人千万不能洗冷水澡,冷水的刺激会让血管收缩,血压升高,心率加快,容易发生危险甚至“爆血管”。女性在生理期洗冷水澡容易引发月经不调、腹痛和妇科疾病。

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  其实夏天如果想通过洗澡让身体更凉快,最好的办法就是用35℃到37℃之间的温水洗澡。接近皮肤表面的温度,又凉快对身体又没有太冷的刺激。

  吃多冷饮不利健康

  冰棍、雪糕之类刺激性的冷饮,吃多了话会刺激肠道黏膜,损伤肠胃,肠胃受到大量冷饮的刺激会引起腹痛腹泻,而且很容易得急性肠胃炎。所以吃冷饮一定不要过量,体质差的有肠胃疾病的就尽量不要吃了。

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  小编还给大家分享一些健康的消暑小妙招,想要消暑的话还可以吃西瓜、榨西瓜汁喝;多喝水、绿豆汤;出门使用遮阳工具;可以试试手摇扇子,还能顺便锻炼身体;床上椅子上也可以买一些冰垫,这样也很凉快哟~

  

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