健康时报 - 5年过午不食能养生?小伙儿胃里长了大溃疡

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:35    发布时间:2017/7/18 9:56:29   出处:健康时报   

  杭州一29岁青年5年不吃晚饭,结果胃里面长出了两个巨大的溃疡!

  “过午不食”,简单地说,就是过了“午”时就不再进食。然而,现在很多人却开始盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等,殊不知,这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。

5年过午不食能养生?小伙儿胃里长了大溃疡 - 后花园网文 - 趣味生活

  浙江省中山医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆表示,古代人“日出而作,日落而息”,遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。但是,现代人夜间活动量大,常常到凌晨才睡觉,如果不吃晚饭,甚至断食,会使身体缺乏能量,而且人体胃中存在胃酸,如果长时间不进食,可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害,久之就会出现溃疡等疾病。

  “溃疡没有及时和发现,很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。”他建议大家在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则,同时,晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物,不摄入过多热量,少吃宵夜,从而减少胃肠道负担。

  什么最伤肠胃?大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝!在中山大学附属第六医院消化科主任高翔的门诊中,很多人都是因为这些原因造成肠胃不适来就诊的,吃,是影响肠道健康最重要的因素之一。高翔教授经常开玩笑地跟病人说,粗茶淡饭最养生。“每个人肠道内的消化酶、菌群都有所不同,要根据自己的肠道状况选择合适的食物。有些人吃了玉米、地瓜、麦麸就会腹胀或拉肚子,那么,它就不适合你,饮食中少吃。对胃肠功能不好的人,建议制作‘饮食日志’,将食物和胃肠道症状记下来,可发现哪些食物适合吃,哪些要从食谱里剔除掉,对改善胃肠道功能有帮助。”

  特别需要提醒的是,肠道除了负责消化食物,还是人体最大的免疫器官,70%的免疫细胞位于肠黏膜内,而且,肠道也被称为人体第二大脑,我们的情绪与心理状态都会影响肠道的生活和工作节奏。

  “胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。”高翔教授解释,“胃肠道和大脑相当于两块主板,胃肠道神经和大脑神经相互交流,如果长期紧张、焦虑、压抑、恼怒,大脑会将这些情绪通过神经传导到胃肠道,使胃肠道抑郁和焦虑,产生一系列不适症状。”(综合自青年时报、健康时报)

  (责任编辑:郑帆影)

  

健康时报』的更多其他内容(随机显示)

01、非洲人来华热到中暑!这些中暑救命知识快get起来

2017/7/17 15:27:41

02、北京儿童医院暑期延长出诊时间

2017/7/17 12:01:13

03、肿么了?这五种水肿可能是身体在向你警告!

2017/7/17 11:59:55

04、67岁女子眼中取出27个隐形眼镜引热议 每天佩戴别超4小时

2017/7/17 10:54:47

05、肥皂成分或与抗生素耐药有关

2017/7/17 9:49:35

06、非洲人来中国热到中暑!这些中暑救命知识要牢记

2017/7/17 9:49:28

07、健身不做负重训练?你可能练了一身假肌肉

2017/7/16 19:02:48

08、夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

2017/7/16 18:57:05

09、心梗突发 医生按了这个穴位救回了一命

2017/7/16 9:50:00

10、平底锅炒菜省油!这11条炒菜经验你应该知道

2017/7/16 7:50:00

11、北京儿童医院招募小胖墩 暑期减肥正当时

2017/7/16 12:44:44

12、天热头疼 或是因为吃了美味的冰淇淋

2017/7/16 12:43:51

13、伤眼竟是时髦的儿童太阳镜 挑选有技巧要记住

2017/7/16 11:37:26

14、帕金森综合征与帕金森病是两回事

2017/7/16 11:36:38

15、这位医生跪着做手术救小孩命,一干就是25年

2017/7/15 12:39:30

16、宁波试点医保门诊按人头付费

2017/7/15 12:38:57

17、九部门联合整治食品保健食品欺诈 代言人也担责

2017/7/15 12:24:54

18、高龄孕产妇明年将达300万人以上 70后赶最后一班车

2017/7/15 12:24:53

19、九城抽检室内空气甲醛近半数超标!儿童最易受伤害

2017/7/14 11:21:33

20、桑葚也有“山寨”的?吃错了易中毒快来辨一辨

2017/7/14 11:18:26

21、欧洲批准避孕药治痤疮 仅限使用口服避孕药女性

2017/7/14 10:14:34

22、央视主持人肖晓琳患癌离世 肠癌偏爱两类人

2017/7/14 0:49:02

23、全球疼痛指数报告:国人是疼痛重灾区

2017/7/13 21:37:36

24、室内甲醛释放最长可达15年!儿童专家提醒:孩子最受害

2017/7/13 12:04:52

25、三伏天“热射病”要人命!南京已现两例你可要当心

2017/7/13 12:04:52

26、订餐别点凉菜!济南食药监局发布安全警示

2017/7/13 10:01:22

27、三伏贴开贴啦讲究不少 网购的不靠谱

2017/7/12 22:24:42

28、被叮一口溃烂一年竟因静脉曲张!这八个问题一定要知道

2017/7/12 11:15:21

29、婴儿出生10小时后离世 家属质疑抢救时间被耽误

2017/7/12 11:04:02

30、日均快件量超1亿件!但你知道快递外包装脏过垃圾桶吗

2017/7/12 11:02:34

31、北京上半年诺如病毒疫情增9.63倍!预防方法快收藏

2017/7/12 9:59:29

32、三伏天是失眠高峰期 睡个好觉靠这个

2017/7/11 22:33:11

33、越冬的蚊子现在醒了 马上就要大举来袭

2017/7/11 21:32:32

34、男子砍伤医护人员后劫持女护士 被警方击毙

2017/7/11 17:23:25

35、重庆女子巴厘岛染神秘病毒 医生:无法查出病因

2017/7/11 11:12:51

36、这种儿童用品抽检47%不合格 你家孩子可能也在玩!

2017/7/11 11:12:34

37、GAP与ZARA等快时尚品牌上黑榜 因褪色被退运

2017/7/10 19:23:06

38、警惕!遭遇蜱虫叮咬 千万别自行拔除

2017/7/10 10:51:28

39、无花果水洗脚引灼伤 这些光敏性物质都少碰!

2017/7/10 9:49:12

40、百度地图搜索公立医院指向莆田系?回应称技术失误

2017/7/10 9:48:56

41、孕期爱吃糖?吃太多宝宝会过敏

2017/7/9 11:59:13

42、甲醛污染全家咳嗽鼻炎 这个污染源家家都有

2017/7/9 11:57:47

43、出国旅行注意点啥?未煮熟的食物别吃!

2017/7/9 10:58:21

44、四大火炉城市重新排队 你住在火炉城市吗?

2017/7/9 10:57:03

45、夏天头晕就是中暑?帮你分清这些“假中暑”

2017/7/9 10:56:44

46、研究确定诱发糖尿病的又一“根源”

2017/7/9 10:56:38

47、多吃蔬果缓解便秘?专家:伪命题!

2017/7/8 15:58:12

48、夏天养生不宜用中药吗?专家:祛湿需及时

2017/7/8 15:56:41

49、邓超暴瘦成锥子脸引孙俪心疼 减肥每月两斤为宜

2017/7/8 10:48:36

50、女生为拍毕业照做抽脂手术 术后并发栓塞进ICU

2017/7/8 10:48:30