科普中国网 - 你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:36    发布时间:2017/7/18 8:30:02   出处:科普中国网   

  炎炎夏日总是想洗个澡舒坦一下,但是如果洗澡不当,会对身体造成极大的伤害。

  小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡,清凉一夏!

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  五种洗澡不伤身的方法

  1、晚上洗澡尽量不要太晚

  《黄帝内经》说:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明人早上阳气足,晚上阴气盛。

  在早上阳气初升时,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。

  有人担心白天工作强度大,晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急,晚上洗澡以九点为限,只要尽量在九点以前洗就好。

  2、夏天洗澡25℃最适合

  冬天用40℃左右的水比较合理,夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,但并不是每一个人都适合。

  3、洗澡频率因人而异

  身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。

  最好的办法是根据自己的感觉来判断,比如每天洗一次澡后,感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡次数了。

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  4、淋浴时间15分钟较为合理

  对于洗多长时间,科学上没有明确的时间说法,要自己把握。通常情况下,淋浴的时间控制在15分钟内比较合理,盆浴的时间则不超过30分钟。

  5、先洗脸,再洗身,后洗头

  洗澡时,随着温度的上升,毛孔会逐渐张开。如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部,痘痘可能就要找上门了。最后洗头,是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  六种情况不宜洗澡

  1、血压过低时不宜洗澡

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张。低血压容易导致脑供血不足,会发生虚脱。

  2、体质较差女性不能用冷水洗澡

  对于那些体质较差的女性,不建议用冷水洗澡,否则很容易引发感冒、发热等疾病。

  3、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  所以如果酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  5、发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

你每天几点洗澡?看完才知道这么多年都洗错了 - 后花园网文 - 趣味生活

  6、饭后不可立即洗澡

  饭后,体内血液集中在消化系统以利于消化食物。如果这时候洗澡,会导致周围血管扩张,血液重新分布。如此一来,消化系统血液循环会相对减少,从而造成消化不良等。

  以上你都记住了吗?看完记得分享给身边的朋友哦!

  

科普中国网』的更多其他内容(随机显示)

01、家里的这几样东西,用久了赶紧扔!绝不能拖

2017/7/18 8:30:02

02、西瓜分公母,母的才好吃?看完惊呆了

2017/7/18 8:30:01

03、15个厨房小窍门,让日子越过越简单!赶紧学起来

2017/7/17 13:43:03

04、在电视上看现场直播是如何实现的?

2017/7/17 11:01:37

05、肉是“发物”,生病的时候不能吃?真是这样吗?

2017/7/17 10:59:56

06、天天锻炼,为啥还总得病?99%是这个原因

2017/7/17 8:30:01

07、最科学的人体衰老时间表和应对办法送给你,建议收藏!

2017/7/16 10:33:17

08、常逛超市的你一定要看!只因这个随手动作,她损失了8万!

2017/7/16 10:29:29

09、藿香正气水这么吃有剧毒,严重的马上丧命?真相是

2017/7/16 10:23:43

10、鸡蛋千万不要用水洗,不然让你超后悔!

2017/7/15 22:50:43

11、这8种睡觉习惯都是病,你却一直不知道

2017/7/15 22:45:55

12、洗葡萄我教您一招,干净快速又省事,洗出的葡萄亮晶晶!

2017/7/15 22:41:54

13、伏天最爱吃出5种"病",吓得我赶紧管住了嘴!

2017/7/15 22:27:58

14、再在朋友圈刷无人超市就OUT了!事情真相竟然是

2017/7/15 22:20:45

15、为什么统计数据有时会“撒谎”!你发现了吗

2017/7/14 11:01:06

16、健康知识!延长膝盖寿命40年,就用这一招

2017/7/14 10:49:59

17、起床后最不该做这7件事,会悄悄偷走你的寿命

2017/7/14 10:42:32

18、为什么泡面一定要泡3分钟?原来一直被骗了

2017/7/14 10:30:40

19、央视女主持人因病去世!这病越来越年轻化

2017/7/13 12:47:43

20、出远门一定要在冰箱上放一枚硬币,原因竟然是

2017/7/13 10:54:34

21、入伏第一天必做这几件事!这样度夏的人不爱生病

2017/7/13 10:28:58

22、中国10大国粹:中医第三,京剧第四,它竟然排第一

2017/7/13 8:30:02

23、多少人没熬过 45~55 这段危险期?为家人,请多看一眼

2017/7/12 14:42:18

24、比"三伏天"更可怕的事在这!很多人一错再错

2017/7/12 12:19:03

25、紧急提醒!即将40度!气温每升高1度,这种病人就多一波

2017/7/12 11:59:32

26、涨姿势!为什么“冰”也可以燃烧?

2017/7/12 11:54:04

27、喝酸奶是个技术活!乳品专家:挑酸奶认准5个词就够了

2017/7/11 9:51:45

28、地球上的淡水会用完吗?关乎每一个人

2017/7/11 9:41:06

29、硬币上的人像多为侧面,而纸币多是正面?真相来了

2017/7/11 9:32:33

30、吃隔夜饭会不会增大患癌风险?权威真相来了

2017/7/10 13:19:52

31、夏天开空调一定按下这个按钮,不仅是省电,而且

2017/7/10 10:34:50

32、开水保质期16个小时?专家说只有这样喝才是对的

2017/7/9 16:42:08

33、起床后最不该做8件事,悄悄偷走你的寿命

2017/7/9 16:36:22

34、明明温度不高,怎么还是觉得热?原来是它惹的祸!

2017/7/9 11:47:20

35、本月起,你的这笔收入悄悄提高了!你发现了吗?

2017/7/7 10:33:00

36、不认识这6种标线,两本驾照都不够你扣!

2017/7/7 10:31:06

37、到什么年龄会自然散发臭味?体味随年龄变化

2017/7/7 10:18:26

38、你是长寿还是短命?取决于这10大特征!

2017/7/7 10:11:08

39、她在垃圾桶里滴了三滴醋,一夜之间…

2017/7/7 10:02:52

40、小暑来了!这五大"养生关"应该这样过…

2017/7/7 9:59:19

41、“车不让行人”罚款50还是100? 交警给出了标准答案

2017/7/6 11:43:32

42、出生月份竟然能决定你易得哪种病?这是真的!

2017/7/6 10:34:14

43、买啥花呀?这种蔬菜丢水里!7天变成漂亮盆栽

2017/7/5 10:39:39

44、脸大分四种,你是哪一种?

2017/7/5 10:35:45

45、这9个动作只有1%的人能做到,试试你能做几个

2017/7/5 10:21:34

46、洗衣粉、洗衣液、肥皂大不同,好多人都用错了

2017/7/5 10:14:22

47、一直“背黑锅”的10种好食物!营养专家忍不住说了公道话

2017/7/4 11:47:04

48、95%的人拿它当洗碗布,却不知它浑身是宝!

2017/7/4 11:29:30

49、空调用错一身病!知道这10个秘密,电费减半又健康

2017/7/4 10:41:22

50、一块钱让家里瓷砖焕然一新!保洁阿姨都不知道

2017/7/3 12:37:52