康健养生 - 每天硬喝8杯水 你是想累晕你的肾吗

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:27    发布时间:2017/1/14 7:58:44   出处:康健养生   

  身边注重养生的朋友都知道,人要多喝水,每天八杯水!

  办公室里一个女同事,最近就用这个标准要求自己,早上一大杯,上午一大杯,中午再来一大杯,不停去茶水间节水,不停去厕所,还有同事以为她闹肚子呢。忽然有一天,她晕倒在茶水间,把我们吓坏了,赶忙送去医院,医生一查,是“低钠血症”,说白了就是水喝太多了,从而导致血液中钠含量过低,所以会晕倒。从此之后,这女同事再也不高调提倡一天八杯水了。

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  每天八杯水确实不错,但这并不是说一天要接八杯水来喝,我们平时吃的饭菜水果中,也有很多水分。

  如果喝水过多,排尿量自然也增加,肾脏就要不停工作,久而久之就会衰竭了。严重的,也会像我那位同事一样,体内水分过多而导致血液中钠含量过低,会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷,

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  健康的成年人,上午两杯水,下午两杯水,就足够了。

  

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