39健康网 - 全国身高排行榜出炉!为什么北方人比南方人高?原因扎心了

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:64    发布时间:2020/11/5 15:44:32   出处:39健康网   
无论职场还是情场  - 后花园网文 - 趣味生活

  “身高不够”都是很多男性的硬伤

  即使你很优秀,也可能被拒之门外

  那么

  男人到底多高才不算矮?

  中国哪里人最高?

  成年后还能不能长高?

  今天九叔就来好好跟你聊聊

  - 后花园网文 - 趣味生活

  男生多高才不算矮?

  网络上流传着一种说法

  男生没有一米七就等于二级残废

  这是真的吗?

全国身高排行榜出炉!为什么北方人比南方人高?原因扎心了 - 后花园网文 - 趣味生活

全国身高排行榜出炉!为什么北方人比南方人高?原因扎心了 - 后花园网文 - 趣味生活

  据国家体育总局《国家体质监测公报》显示

  我国成年男性平均身高为169.7cm

  - 后花园网文 - 趣味生活

  不过不管怎样

  千万别说“残疾”两字

  毕竟真正需要关注的

  是指成年人身高低于一米三(侏儒症范围)

  - 后花园网文 - 趣味生活

  而且高不高这种判定

  更多还是来自他人的主观看法

  比如在很多女生眼中

  170cm可能连合格线都达不到

  - 后花园网文 - 趣味生活

  中国哪些地方男性会更高?

  有研究以中国30个省市所在省会城市

  7~18岁青少年为研究对象

  研究环境因素对青少年

  体表面积发育的综合影响

  结果显示

  北方城市青少年发育水平

  高于南方城市

  《中国城市男青少年体表面积发育水平》↓↓↓

  - 后花园网文 - 趣味生活

  另有研究比较了北方汉族

  与南方汉族身高和身体比例的差异

  结果显示

  无论城市还是乡村

  北方汉族的身高、坐高、下肢全长

  均大于南方汉族

  - 后花园网文 - 趣味生活

  是什么因素造成了这些身高差异?

  人的身高一般

  由遗传基因和生长环境决定

  当遗传因素无法改变时

  成长环境便会成为影响身高的重要因素

  1.地域特征

  有研究认为,族群的身高均数

  与年平均气温、气候、日照时长等有关

  气候寒冷的地区

  人的成长速度变慢

  骨骼发育的时间相对长

  因而身高也相对高

  - 后花园网文 - 趣味生活

  而我国北方

  年平均气温较低,日照充分

  所以北方人也普遍高于南方人

  - 后花园网文 - 趣味生活

  2.饮食

  多吃富含蛋白质的食物

  可促进骨骼生长,帮助增肌增高

  北方以面食为主

  南方以米饭为主

  而小麦的蛋白质含量远高于水稻

  - 后花园网文 - 趣味生活

  另外

  南方人喜欢吃鸡鸭鱼等白肉

  而北方人更喜欢猪牛羊等红肉

  - 后花园网文 - 趣味生活

  红肉所蕴含的脂肪、纤维含量

  也远高于白肉

  - 后花园网文 - 趣味生活

  3.激素水平

  骨骼的生长离不开激素的支持

  与身高关系密切的激素

  有生长激素、甲状腺素、性激素

  - 后花园网文 - 趣味生活

  从这些因素也可以看到

  其实先天不足

  后天是可以通过一定条件改变的

  怎样才能长得更高?

  首先我们来了解下

  骨骼的生长

  从人体形态学的角度来说

  人是依靠骨骼

  尤其是长骨的生长来长高的

  - 后花园网文 - 趣味生活

  长骨由骨干、骨骺和干骺端组成

  骨干和干骺端之间有一层软骨

  在生长发育期间

  软骨会不断增生骨化,来使长骨变长

  达到增高效果

  - 后花园网文 - 趣味生活

  需要注意的是

  人体的骨骼生长从胎儿期就已经开始

  到了青春期

  长骨的生长速度会减慢

  直至成年,骨骺完全闭合后

  身高也会停止增长

  - 后花园网文 - 趣味生活

  所以

  只要你的骨骺没有完全闭合

  即使成年了还有一定长高机会

  - 后花园网文 - 趣味生活

  方法①:饮食补充营养↓↓↓

  - 后花园网文 - 趣味生活

  方法②:增强运动

  研究证明,在骨骺线闭合前

  进行合理的锻炼

  可使骨骼更好地发育增长

  有助于增高

  跳远↓↓↓

  每日做7~10次

  - 后花园网文 - 趣味生活

  仰卧起坐↓↓↓

  每组8~10次,每日3~5组

  - 后花园网文 - 趣味生活

  拉腰背↓↓↓

  每组8~10次,每日3~5组。

  - 后花园网文 - 趣味生活

  原地蹦跳↓↓↓

  5次为一组,每日3~5组

  - 后花园网文 - 趣味生活

  单杠悬吊↓↓↓

  每次悬吊30秒左右,休息30秒再继续

  每组8~10次,每日3~5组

  - 后花园网文 - 趣味生活

  方法③:保证充足的睡眠

  一般在进入熟睡后的1~2小时内

  生长激素分泌量会达到最高峰

  是白天的3倍左右

  而其一般在青少年时期才会分泌

  所以,学龄前儿童每日建议

  保证10小时左右的睡眠

  6岁以上儿童每日保证9小时左右睡眠

  来保证生长发育

  方法④:到医院打“增高针”

  “增高针”其实就是生长激素针

  主要针对生长激素缺乏的矮小症儿童

  - 后花园网文 - 趣味生活

  家长若发现孩子有这方面问题

  可以带其到三甲医院内分泌科

  进行生长激素检查与治疗

  需要注意的是

  这个针不能乱打

  只有缺乏激素的孩子才需要

  并且必须在骨骺线没完全闭合前去打

  一般3岁~10岁打效果比较好

  - 后花园网文 - 趣味生活

  方法⑤:调整体态

  含胸驼背不仅有损健康

  还会让人看起来矮了半截

  所以调整体态也是个隐藏增高法

  - 后花园网文 - 趣味生活

  老铁们可每天抽空靠墙站立15分钟

  让自己背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁

  或多做扩胸运动

  拉伸胸部肌肉,加强锻炼背部肌肉

  方法⑥:减肥

  同一身高的胖子和瘦子

  是两种不同的气场

  所以想要显高,必须自律点了

  - 后花园网文 - 趣味生活

  偏方:换鞋!

  身高不够,硬件来凑

  高帮鞋、靴子、带跟皮鞋都穿起来!

  毕竟这些鞋子塞几块增高垫也看不出呢~

  - 后花园网文 - 趣味生活

  偏方:换发型!

  如果以上你都做到了

  那么再让托尼给你set个头

  便会让你的“增高”之路更完美!

  - 后花园网文 - 趣味生活

  看完文章的你,不知能增几厘米呢?

  一起来评论留言拉仇恨吧!

  -完-

  

39健康网』的更多其他内容(随机显示)

01、独居老人家中死亡多日,邻居闻到臭味才发现:他两个儿子很少来

2020/11/5 15:08:07

02、终于盼到了!肺癌死亡率降低77%,抗癌“消炎药”国内有望上市

2020/11/5 11:07:16

03、血脂升高,怎么“吃回去”?国医大师:饮食记住五个字,血管干净

2020/11/5 10:34:24

04、蒲公英是清热解毒的好药!但医生提醒:3类人尽量别碰,没好处

2020/11/5 9:04:02

05、52岁女子脑梗离世,烟酒不沾,医生直言:一把年纪,此事早该控制

2020/11/4 18:31:40

06、“癌王”胰腺癌善于伪装,生存率仅1%!呼吁:这些症状别当成胃病

2020/11/4 14:18:49

07、CT、磁共振报告上的“脑萎缩”是什么?或是3种疾病引起,要留心

2020/11/4 11:08:24

08、小伙每天3瓶可乐,24岁得尿毒症晚期!重申:这种饮料是肾脏杀手

2020/11/4 10:54:12

09、医生不再隐瞒:一天中,3个时间测血压最准!你有选对吗?

2020/11/4 9:04:16

10、听一句劝:盲目锻炼等于加速衰老!这些运动方式,让养生变养病

2020/11/4 7:37:14

11、绝经后还能过“夫妻生活”吗?注意2件事,才可以放心享受

2020/11/3 20:31:47

12、雄性激素是阳刚的象征,男人若有这4种表现,恭喜你睾酮很旺盛!

2020/11/3 19:37:53

13、56岁男子常饮1水,转氨酶从100降到35,脸不黄了、口不臭了

2020/11/3 19:19:10

14、孩子在3个年龄段,最有机会“长高个”!父母一定要把握住

2020/11/3 16:08:53

15、为什么体检肝功能正常,3个月后还会得肝癌?别被蒙在鼓里了

2020/11/3 15:07:15

16、29岁男子确诊胃癌,错失手术良机!父亲一声哭诉,道出悲剧原因

2020/11/3 11:07:28

17、丈夫抽烟20年,妻子查出肺癌!医生:4个原因也会得肺癌,要认命

2020/11/3 10:36:38

18、医生提醒:3种中药别乱吃,使用不当,小心肝病找“上门”

2020/11/2 17:31:27

19、一辈子不吸烟不喝酒,会活得更久吗?“吸烟长寿”的基因被发现

2020/11/2 15:07:19

20、白粥、苏打饼干都是养胃好帮手?医生坦言:这5个方法才见效

2020/11/2 14:40:00

21、每天喝牛奶的人,体质和普通人有差距吗?牛奶和羊奶哪种更营养?

2020/11/2 11:19:45

22、患癌27年无复发,88岁院士还在搞科研!他道出了长寿秘诀

2020/11/2 11:08:45

23、最新研究:早上8-10点运动,防癌效果更好!你能坚持晨练吗?

2020/11/2 7:36:34

24、长期不发烧,其实是身体不好,容易得癌?人人都该知道的真相

2020/11/1 17:38:13

25、心里话!多位临床医生直言:看病最好找副主任医师,理由很充分

2020/11/1 15:05:17

26、24岁研究生因脑出血离世!医生惋惜:3个症状出现,是血管崩溃了

2020/11/1 9:04:25

27、研究丨比跑步、游泳更简单,每天快走24分钟,死亡风险大幅下降

2020/11/1 7:46:22

28、29岁女白领,查出肝癌,医生摇头叹息:睡前1件事,不可天天做

2020/11/1 7:35:20

29、男子被医生开错10倍药量,2片变成20片,已彻底丧失性功能

2020/10/31 17:38:18

30、33岁壮年查出鼻咽癌,已经历6次化疗!呼吁:这些症状别当作鼻炎

2020/10/31 11:05:38

31、84岁的钟南山,公开一日三餐吃法!很多人感叹做不到,不妨学习

2020/10/31 9:03:28

32、不生气就不生病!北京中医药大学教授的4句养生话,句句戳心

2020/10/31 7:38:48

33、这种“家常菜”比酒还伤肝,家家户户都有,不少人当成宝,劝少吃

2020/10/31 6:34:53

34、冰箱冷冻食品再惹祸!吃了过期鱿鱼,男孩或将面临终身透析

2020/10/30 17:42:47

35、提醒:脸部若出现这3个异常,或已成为肝癌候选人,别不当回事

2020/10/30 17:31:45

36、常见料酒测评:10款“勾兑”味精,海天、鲁花等知名品牌上榜

2020/10/30 11:07:51

37、加快女性衰老的元凶:熬夜仅第3,排第1的,很多女性没意识到!

2020/10/30 9:05:44

38、99岁横渡日月潭,109岁没三高!名医刘君谦:养生只有四句话

2020/10/30 7:37:48

39、28岁男子肾脏衰竭,医生叹息:仗着年轻,如此放纵,肾不堪重负

2020/10/29 16:10:27

40、喝酒时,哪些食物才是真正的“解酒妙方”?哪些一口也不别吃?

2020/10/29 13:04:40

41、忠告:早上坚持空腹吃花生,身体会有4个收获!不妨试试

2020/10/29 10:06:21

42、医生指出:3大高胆固醇食物堪比肥肉,里面就有你爱吃的!

2020/10/29 9:09:05

43、世卫组织列入黑名单的“致癌菜谱”,不少人经常吃,别不当回事!

2020/10/28 18:21:40

44、坚持运动10年,夫妻双双做手术换膝盖!你坚持的运动习惯不一定对

2020/10/28 16:03:56

45、孩子住院64天,家长卖了2套房:成年人的崩溃,一场病就足够了

2020/10/28 15:09:01

46、男人各年龄段必做的体检项目,5张表全说清楚了,不花冤枉钱

2020/10/28 14:47:01

47、放了心脏支架,患者能延长寿命吗?还能活多久?医生说了大实话

2020/10/28 11:08:03

48、早上起床后能不能抽烟?养生专家:戒不了的人,切忌在3个时间吸

2020/10/28 7:37:56

49、每个爱挖鼻孔的人,或早或晚要遭受4种后果!医生劝你手下留情

2020/10/27 21:19:51

50、打完瘦脸针,怎么反而老了十岁?专家告诉你怎么避开医美“坑”!

2020/10/27 16:15:21