39健康网 - 医生不再隐瞒:一天中,3个时间测血压最准!你有选对吗?

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:33    发布时间:2020/11/4 9:04:16   出处:39健康网   

  高血压在现在社会越来越常见,因此,定期测量血压,了解自己血压状况就显得尤为重要,不过测量需要需要多方面注意起来,先得了解血压的波动规律,选对测量时间。

  - 后花园网文 - 趣味生活

  一天内什么时间最适合测血压?

  很多人在测量血压时会发现,在不同时间段测量血压得到的数据是不同的,其实因为内环境影响,一天中不同时间段测量出的血压会出现一定波动,有“双峰一谷”的特点,因此一定要选择一个最适合的时间点。

  ——上午八点

  在八点左右测量血压数值更为准确。人刚刚睡醒,新陈代谢还没有完全活跃起来,这个时候测量血压属于平稳状态下测量的数值,这就是为何很多医生测量血压会在起床时进行。

  ——下午六点

  下午六点左右也是血压的高峰时期,属于数值较为标准的时期。

  ——睡觉前

  仔细测量睡觉之前的血压也可以了解到血压的波动,比如晚上十点睡觉,可以在九点半的时候测量,密切关注患者的血压情况。

  现在生活越来越方便,测量血压在自己家也可以很方便进行,但是一定要了解相关注意事项,这样也才可以获得更为精准的数值。

  - 后花园网文 - 趣味生活

  在家测血压,怎样才能更准?

  想要在家里获得更准确的血压值,要牢记以下3点:

  第一、选对血压计

  中山大学附属第六医院心内科程康林教授说道,臂式血压计测量更为精准一些,测量误差较少,尤其是本身存在动脉硬化的人群。在臂式血压计中,居家可以选择电子血压计,简单容易操作,测量的误差也比较小。

  第二、每年校准一次

  血压计在使用期间最好每年校准一次,这样才可以保证测量的准确性,尤其是同一时段血压波动较大,除了考虑自身健康之外,还需要考虑血压计的情况。

  第三、每回测两次

  居家测血压的时候,没有行动障碍的人最好做着,在放松休息五分钟之后再测量。在每次测量的时候最好测量两次,取平均数。

  - 后花园网文 - 趣味生活

  注意:高血压没症状也要服药

  高血压本身是不能被治愈,一旦确诊基本就需要终身服用药物,而很多人就仗着自己无症状不愿意服药,这是不对的。高血压一旦确诊,一定要在医生的指导下服用药物,否则不及时治疗很容易引起心脑肾损伤。

  另外,有些患者发现血压正常之后就会停止服用药物,血压升高之后继续服用,这样忽低忽高的血压很容易损伤心、脑、肾等器官,会产生更大的伤害。只有血压在短时间之内降太低,才可在医生指导下适当减药。

  高血压是一种慢性病症,想要打好这场持久战,需要长期监测,以便更好的控制,因此在测量方面一定要掌握居家测量方法。

  

39健康网』的更多其他内容(随机显示)

01、听一句劝:盲目锻炼等于加速衰老!这些运动方式,让养生变养病

2020/11/4 7:37:14

02、绝经后还能过“夫妻生活”吗?注意2件事,才可以放心享受

2020/11/3 20:31:47

03、雄性激素是阳刚的象征,男人若有这4种表现,恭喜你睾酮很旺盛!

2020/11/3 19:37:53

04、56岁男子常饮1水,转氨酶从100降到35,脸不黄了、口不臭了

2020/11/3 19:19:10

05、孩子在3个年龄段,最有机会“长高个”!父母一定要把握住

2020/11/3 16:08:53

06、为什么体检肝功能正常,3个月后还会得肝癌?别被蒙在鼓里了

2020/11/3 15:07:15

07、29岁男子确诊胃癌,错失手术良机!父亲一声哭诉,道出悲剧原因

2020/11/3 11:07:28

08、丈夫抽烟20年,妻子查出肺癌!医生:4个原因也会得肺癌,要认命

2020/11/3 10:36:38

09、医生提醒:3种中药别乱吃,使用不当,小心肝病找“上门”

2020/11/2 17:31:27

10、一辈子不吸烟不喝酒,会活得更久吗?“吸烟长寿”的基因被发现

2020/11/2 15:07:19

11、白粥、苏打饼干都是养胃好帮手?医生坦言:这5个方法才见效

2020/11/2 14:40:00

12、每天喝牛奶的人,体质和普通人有差距吗?牛奶和羊奶哪种更营养?

2020/11/2 11:19:45

13、患癌27年无复发,88岁院士还在搞科研!他道出了长寿秘诀

2020/11/2 11:08:45

14、最新研究:早上8-10点运动,防癌效果更好!你能坚持晨练吗?

2020/11/2 7:36:34

15、长期不发烧,其实是身体不好,容易得癌?人人都该知道的真相

2020/11/1 17:38:13

16、心里话!多位临床医生直言:看病最好找副主任医师,理由很充分

2020/11/1 15:05:17

17、24岁研究生因脑出血离世!医生惋惜:3个症状出现,是血管崩溃了

2020/11/1 9:04:25

18、研究丨比跑步、游泳更简单,每天快走24分钟,死亡风险大幅下降

2020/11/1 7:46:22

19、29岁女白领,查出肝癌,医生摇头叹息:睡前1件事,不可天天做

2020/11/1 7:35:20

20、男子被医生开错10倍药量,2片变成20片,已彻底丧失性功能

2020/10/31 17:38:18

21、33岁壮年查出鼻咽癌,已经历6次化疗!呼吁:这些症状别当作鼻炎

2020/10/31 11:05:38

22、84岁的钟南山,公开一日三餐吃法!很多人感叹做不到,不妨学习

2020/10/31 9:03:28

23、不生气就不生病!北京中医药大学教授的4句养生话,句句戳心

2020/10/31 7:38:48

24、这种“家常菜”比酒还伤肝,家家户户都有,不少人当成宝,劝少吃

2020/10/31 6:34:53

25、冰箱冷冻食品再惹祸!吃了过期鱿鱼,男孩或将面临终身透析

2020/10/30 17:42:47

26、提醒:脸部若出现这3个异常,或已成为肝癌候选人,别不当回事

2020/10/30 17:31:45

27、常见料酒测评:10款“勾兑”味精,海天、鲁花等知名品牌上榜

2020/10/30 11:07:51

28、加快女性衰老的元凶:熬夜仅第3,排第1的,很多女性没意识到!

2020/10/30 9:05:44

29、99岁横渡日月潭,109岁没三高!名医刘君谦:养生只有四句话

2020/10/30 7:37:48

30、28岁男子肾脏衰竭,医生叹息:仗着年轻,如此放纵,肾不堪重负

2020/10/29 16:10:27

31、喝酒时,哪些食物才是真正的“解酒妙方”?哪些一口也不别吃?

2020/10/29 13:04:40

32、忠告:早上坚持空腹吃花生,身体会有4个收获!不妨试试

2020/10/29 10:06:21

33、医生指出:3大高胆固醇食物堪比肥肉,里面就有你爱吃的!

2020/10/29 9:09:05

34、世卫组织列入黑名单的“致癌菜谱”,不少人经常吃,别不当回事!

2020/10/28 18:21:40

35、坚持运动10年,夫妻双双做手术换膝盖!你坚持的运动习惯不一定对

2020/10/28 16:03:56

36、孩子住院64天,家长卖了2套房:成年人的崩溃,一场病就足够了

2020/10/28 15:09:01

37、男人各年龄段必做的体检项目,5张表全说清楚了,不花冤枉钱

2020/10/28 14:47:01

38、放了心脏支架,患者能延长寿命吗?还能活多久?医生说了大实话

2020/10/28 11:08:03

39、早上起床后能不能抽烟?养生专家:戒不了的人,切忌在3个时间吸

2020/10/28 7:37:56

40、每个爱挖鼻孔的人,或早或晚要遭受4种后果!医生劝你手下留情

2020/10/27 21:19:51

41、打完瘦脸针,怎么反而老了十岁?专家告诉你怎么避开医美“坑”!

2020/10/27 16:15:21

42、假如身体缺乏维生素B12,3个症状藏不住!及时发现才好

2020/10/27 16:07:23

43、频繁发热腹泻后,28岁女白领确诊肝癌,自曝“与男友脱不了干系”

2020/10/27 14:27:16

44、肿瘤科专家忠告:肝癌在降临前,面部会有3种“异常”,别不在意

2020/10/26 18:17:19

45、中国人水果吃太少,导致每年54万人死亡!你几天没吃水果了?

2020/10/26 11:35:51

46、乌龟不爱动却长寿,所以“生命在于静止”吗?这个结论该被推翻了

2020/10/26 11:19:13

47、染发致癌被夸大了吗?英国12万人研究显示,对4种癌症影响较大

2020/10/26 11:08:14

48、长期不吃早餐,你是在“找病”!4个问题迟早会出现,请重视

2020/10/26 7:35:57

49、黄种人、白种人和黑种人之间,为什么没有生殖隔离?差别有多大?

2020/10/25 19:38:44

50、中年教师感冒一直未愈,确诊尿毒症!医生:肾病症状隐蔽,莫大意

2020/10/25 17:33:22