39健康网 - 56岁男子常饮1水,转氨酶从100降到35,脸不黄了、口不臭了

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:26    发布时间:2020/11/3 19:19:10   出处:39健康网   

  吴先生,今年56岁,是一名退休的工人,近期,早上起床照镜子的时候察觉到自己面部发黄,口腔异臭,到医院检查后,诊断为慢性肝病。

  起初吴先生以为最近没睡好的原因,调整作息后发现面部发黄、口臭的症状并无缓解,最终选择去医院检查。

  经检查,吴先生的转氨酶含量达到了100U/L,诊断为慢性肝病,而口臭以及面部发黄就是肝脏病变给他发出的信号。

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  转氨酶正常值范围:

  男性与女性的正常标准存在差异,正常男性转氨酶指数小于40U/L,女性小于35U/L视为正常值范围,此含量超标后意味着肝细胞损伤。

  据了解,吴先生对饮食健康这方面没有特别好的观念,大鱼大肉、啤酒、白酒经常食用,毫无顾忌,这才导致吴先生肝脏受损,转氨酶指数升高。

  在医生建议下,吴先生调整了自己的饮食,后续半年时间里,转氨酶含量逐渐从100U/L稳定到正常值35U/L,面部也不发黄了,口臭也改善了很多。

  医生解释道:常吃大鱼大肉、饮用酒类,会损害肝脏健康

  大鱼大肉中的脂肪含量是非常高的,人体若经常食用会导致体内的脂肪含量升高,肝脏的代谢负担也会随之加重,时间久了肝脏长时间处在超负荷状态,肝脏就容易受到损伤。

  另外,酒类产品对人体的损害也是非常大的,大量的饮用会损害肝细胞,增加肝脏病变几率。

  酒中含量较多的是乙醇,这种成分少量的情况下肝脏可以将其代谢掉,若饮用过量乙醛在肝脏分解后,会形成乙醛从而毒害肝细胞,诱发转氨酶升高,发生病变。

  除了大鱼大肉、酒类饮品,还有2种食物食用过量,也会损害肝脏

  不健康的食物会严重影响肝脏健康,若长期不加以纠正,肝病很容易就会“找上门”。

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  食物1:烧烤类食物

  世卫组织曾指出:苯并芘属于一级致癌物,它可导致DNA发生突变,人体摄入会增加肝脏癌变几率。

  生活中烧烤类食物还是非常多见的,比如:羊肉串、烤馍、烤韭菜等等,这类食物尽量少吃,因为它在制作过程中会存在损害肝脏健康的成分。

  拿羊肉串来说,肉类食物在烤制的过程中,受高温影响会有油脂滴入炭火上面,燃烧后会产生出苯并芘附着在食物上面,这种成分是一种致癌物质,人体若经常食用会受到苯并芘的毒害,诱发肝脏病变。

  因此,建议大家在日常饮食方面,尽量少吃这类食物,能有效减少苯并芘对肝脏的损害。

  食物2:久泡菌类

  菌类食物在经过久泡后,会产生出低水平的毒素,若经常食用会对肝细胞造成毒害,诱发肝细胞病变,严重时还有致癌的可能。

  菌类食物比较多见,比如:木耳、银耳、香菇等,这些食物在水中若浸泡时间超过12小时以上,尤其是在夏季高温的情况下,受到空气中细菌的影响,会存在出低水平的米酵菌酸,人体食用后会毒害肝细胞,发生病变。

  肝脏是人体最大的消化器官,负责代谢、解毒,不健康的饮食,不良的作息习惯都会损害肝脏健康,因此,日常养护很有必要。

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  吴先生常喝的水对他的治疗也起到了很好的辅助作用

  水对人体的作用非常大,常言道:“水是生命的源泉”,经常喝水可以保证人体的基本需求,还能促进毒素代谢。

  有基础性肝病的人,在喝水的杯中再泡点养肝的菊花(云台冰菊),效果会更加地明显。

  《神农本草经》中这样记载:“菊花,可清风利胆、疏气益肝”。

  菊花在历史怀庆府,今(河南焦作),就已经被人们用来养肝,(云台冰菊)怀菊亚种对肝脏养护的效果较为出色,含类黄酮、胆碱、硒等,有“百菊之王”之称。

  养肝成分:

  类黄酮:有清除自由基的作用,对病菌的抵抗能力非常强,还可增强肝脏抗氧化能力;

  胆碱:能促进脂肪代谢,增强肝功能,减少体内脂肪含量,呵护肝脏健康;

  硒元素:能增强肝脏的自我修复能力,减少毒素对肝脏的损害,可活跃肝细胞。

  每日饮用一杯,满足机体所需。

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  经常运动,能促进肝脏代谢

  运动对人体的帮助非常大,不仅能加快血液循环,还能增强肝脏代谢,减少体内垃圾、毒素堆积,能有效降低肝脏的病变几率。

  运动项目中有氧运动对肝脏的益处较为明显,有氧运动能减少体内的脂肪含量,还可加快体内垃圾、毒素的代谢,降低肝脏的病变几率。

  小知识:

  吃饭速度放慢,有助肝脏健康

  吃饭速度的快慢对肝脏也有一定的影响,因为人在暴饮暴食的时候,体内一种叫自由基的成分,会随之增多,它主要由肝脏来代谢,若数量过多,肝脏负担以及所承受的伤害就会增加。

  参考文献:

  [1] 转氨酶的正常标准范围.健康医学社,2015.11.3

  [2] 慢性肝病的十大诱因.北京医科大学,2017.3.1

  [3] 发展中肝病患者的十大典型症状.科学健康周刊,2014.11

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