营养师蓝冰滢 - 竟然有这么多人刷牙刷错了!!!

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:20    发布时间:2020/11/2 23:55:20   出处:营养师蓝冰滢   

  01

  掌握刷牙时间

  1、至少每天要进行两次,一早一晚

  我们牙齿上的牙菌斑,在刷牙后1-6小时内就会新生,在时间允许的情况下,每餐后都应当及时刷牙,如果不方便,则也可以选择用清水漱口。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  2、每次刷牙不少于3分钟

  小编建议您每个部位来回刷五次,并且不少于三分钟,这样就可以达到全面的清除牙菌斑,清洁口腔的目的。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  3、餐后15分钟刷牙

  很多人早上起来第一件事就是去刷牙,这样做是不利于牙齿健康的,我们起床后可以先用清水漱口,在吃完早餐后的15-20分钟刷牙才是最健康的,否则吃完早餐后又会有牙菌斑形成。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  02

  正确的刷牙方式

  1、使用少量牙膏

  不是牙膏越多牙齿就可以越干净的,相反,使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为已经刷了很久,从而很快的结束刷牙。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  2、以45°角刷牙

  牙刷毛斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置,刷牙时小振幅水平震颤,2—3颗牙为一组,要一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要太用力。

  

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活


  3、刷臼齿

  将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  4、轻刷舌头

  我们的舌头上往往也有很多口腔细菌停留,用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

竟然有这么多人刷牙刷错了!!! - 后花园网文 - 趣味生活

  营养师蓝冰滢

  

营养师蓝冰滢』的更多其他内容(随机显示)

01、柚子别只会挑个大的,牢记这3个技巧,皮薄肉多还香甜多汁!

2020/11/2 23:55:08

02、莲藕营养丰富,怕孩子不爱吃?关于莲藕,我有新吃法

2020/11/2 23:54:30

03、只用一瓶醋,就解决了90%的生活麻烦!

2020/10/30 22:07:01

04、鲫鱼最鲜美的几种做法,舌头要被鲜掉了!

2020/10/30 22:06:39

05、醪糟好吃,孩子多大可以吃醪糟?

2020/10/30 22:06:11

06、虾仁味鲜肉嫩,换个方法做辅食,宝宝爱不释手

2020/10/29 22:10:04

07、26°穿衣法则,这个秋冬让你美美过

2020/10/26 22:45:57

08、4个厨房实用妙招,看到第二条赶紧收藏,让厨艺更上一台阶!

2020/10/26 22:45:43

09、宝宝不吃菜这可怎么办?三道辅食小春卷,能“骗”宝宝多吃菜

2020/10/26 22:45:27

10、南瓜香甜绵软,孩子可以吃么?多大的孩子才能吃?

2020/10/23 22:50:40

11、宝宝多大可以吃油炸食品?快手油炸小零食,有没有推荐?

2020/10/22 22:22:48

12、巧克力谁都爱,孩子怎么办?多大的孩子可以吃?应该怎么吃?

2020/10/21 22:34:17

13、宝宝秋冬季易消化不良?给宝宝多吃点西红柿吧~

2020/10/16 22:13:59

14、宝宝也能吃咖喱,超下饭的一锅幸福味道!

2020/10/15 23:14:31

15、宝宝辅食蒸蛋糕,超松软,好吃不上火!

2020/10/14 22:20:36

16、孩子可以吃鳗鱼吗?多大的孩子可以吃鳗鱼?鳗鱼怎么吃更合适?

2020/10/13 22:45:20

17、米虫最怕这2招!把它们放进米袋里,招招致命,一年不长虫

2020/10/12 23:32:10

18、吃饭不将就,几个细节让你的摆盘水平大幅提升

2020/10/10 22:14:28

19、寒露后必吃的6种食物,润燥又清肺,滋润整个秋冬!

2020/10/10 22:14:09

20、节后宝宝便秘怎么办?养胃清肠餐—小米黑米糙米饭

2020/10/10 22:13:12

21、最全刮油食物清单!这是中秋节后最需要的一张单子了!

2020/10/10 22:12:57

22、穿多了也不暖和?不看就亏了!

2020/10/10 22:12:28

23、网红牛油果,到底适不适合孩子吃?

2020/10/10 22:12:18