十点读书 - 这个村上春树推崇的心理大师,给了世人治愈心灵的“处方”

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:73    发布时间:2020/8/4 1:31:46   出处:十点读书   

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  前几天看到一句话,说这是一个 ”人人都有病“ 的时代。

  身体上的,失眠、脱发、长痘痘、变胖、体质变差……

  更糟糕的,是精神和情绪上的症结:

  总觉得在被他人责备,时常担心他人对自己不满,害怕被人发现真实的自己;

  患得患失,总担心自己会搞砸一切、失去一切;

  为什么我喜欢的人不喜欢我,我就觉得自己一无是处?

  想要独立又想依赖怎么办?

  ……

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  太难了, 没有人会一直快乐, 每个人身上都有不同的伤口,“大家都是病人”。

  在这样的”病态“之下,如果我们什么都不做,任由情绪的症结困扰自己,那些小伤口日积月累,就会变成压垮我们的”大雪球“……

  所以去看心理医生、进行疏导也好,自己翻阅书籍、尝试改变也罢。

  不管什么方式, 自我治愈这件事,一定一定要重视起来!

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  有很多 心理学专家建议 ,羞于向陌生人开口倾诉的人,可以选择一些专业科学又好读懂的心理学书籍来阅读。

  一方面,是去真正了解自己的内心,明白它到底在哪里、出了什么题。

  只有读懂了自己的情绪和心理,才可以对症下药。

  另一方面,也能从中获得正确的情绪疏导方法,学着去调节、治愈自己。

  今天要给大家推荐的,正是一套“治愈系”的书——

  由心理学畅销经典《告别不安》《写给失眠者的心理学》和《心的处方笺》 ,这3本组成的《生活智慧书系》。

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  说它治愈,不是因为它给我们“心灵鸡汤”和大道理。

  而是它通过专业心理导师的分析,首先 让我们搞清楚,“为什么会出现这些问题”。

  然后,给出科学的方法指导, 从而做到, 给心灵松绑、让烦恼消除,帮助我们享受自由自在的生活。

  可以说,《生活智慧书系》真正实现了:

  倾听烦恼背后的声音,找回自愈的力量。

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  这套生活智慧书系》之所以有这样神奇的作用,得益于两位心理学大咖作者:

  河合隼雄加藤谛三。

  河合隼雄,日本国宝级心理学家 ,日本心理治疗领域当之无愧的先行者和开拓者。

  被村上春树、吉本芭娜娜、大江健三郎、安藤忠雄等奉为心灵导师。

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  他创立了日本临床心理学,是日本第一位荣格学派精神分析师,是将箱庭疗法引入日本的第一人;

  他关心社会问题,致力于让心理学服务于每一个人,每当社会发生危机时,他都会第一时间站出来, 用睿智风趣的话语安抚民众惶恐不安的心;

  他一生贡献卓著,著作多达300余种,被授予多项大奖;

  他离世时,日本民众扼腕悲叹“日本再无心理大师”,文学巨匠村上春树更是失落坦言 “河合先生去世后,文学世界里再也找不到一个能像他这样理解我的人了”。

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  而加藤谛三,则是 影响日本半个世纪的国民心理大师。

  他是日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问;

  擅长用心理学的论据,通俗易懂地解读现代人普遍关心的问题, 无数人从他那里获得了自我治愈的方法。

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  读这两位的经典作品,等于是把世界知名的心理学大师请回家,给自己一对一上治愈课。

  他们两位写的这三本书,累计销量超过250万册,很多人读完后,都获得了“解救”。

  有读者评论感慨道:现在压力这么大,必须要自己为自己的心灵经常上课和吃药才行,这套书好比「医生给开的处方」,读来 慢慢医治了自己心灵上的病。

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  相比一小时几百块的心理咨询,这一堂治愈课十分省钱!

  《告别不安》、《写给失眠者的心理学》和《心的处方笺》 3本 ,原价 139 元,我们为大家争取了超低限时折扣,只要79元!

  一天的饭钱,就能获得治愈心灵的秘诀,简直太划算了!

  活动时间:8月3日~8月5日 23:59

  接下来让我们分别了解一下这三本治愈之书吧~

  《心的处方笺》

  55个治愈处方,唤醒沉睡多年的心灵

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  这是一本教会我们打破常识的书。

  因为我们经常被一些看似无比正确的僵化观念捆绑着。

  努力就一定会有结果?抱怨没什么用所以干脆闭嘴?担忧只能带来痛苦和难过?

  《心的处方笺》告诉我们,这些都是错的!

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  比如,很多人在一段面对感情痛苦的时候,往往选择逃避,但《心的处方笺》却写道:

  全情投入以后,才能彻底离开。

  因为当你觉得被感情羁绊、被人束缚的时候,过于勉强地挣脱束缚,结果只能是获得表面的独立,却不知不觉地被更深层次的问题纠缠,或是自己也对某些事纠缠不放。

  要想彻底地离开,就必须全情彻底投入一次。

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  这并不仅限于人际关系,即便是兴趣爱好也一样。 只有痛痛快快地沉浸一次,才能切断依赖。

  要是做得不够彻底,就总会有恋恋不舍的依赖。

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  在这本书里,针对类似日常生活中人们会遇到的困惑,河合先生充分发挥了其诙谐幽默又不失深刻的特性。

  用 平白朴实 的语言, 给出了一剂又一剂的心灵处方。

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  当你困于蛮不讲理的世间,愤愤地想举起拳头时;当你累于纷乱纠缠的人际关系,默默地想滴下眼泪时……

  不妨认真听取本书55种烦恼心声的细微震颤,寻回灵魂深处的感动。

  不知不觉,你就会自然发现遗忘已久的“心的处方笺”。

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  《写给失眠者的心理学》

  在你睡不着时,陪伴你安安心心伸个懒腰

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  睡不着这件事,几乎已经成为全人类的困扰了。

  助眠的方法五花八门,但是这本 《写给失眠者的心理学》独特之处在于:

  它不仅是在引导人们解决失眠问题,更是在引导人们看清自己,发现失眠背后的那个真正的自己。

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  比如《悲伤,也是一种勇气》这一节就明确指出:

  “ 失眠的人,他的内心就像伤痕累累的肉体一样。 因为疼痛,所以睡不着。这么思考,你会发现,睡不着是理所当然的。”

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  在《努力,别一开始就用错了方向》也提到, 一些人越努力,苦恼越多,越不幸福,也就越睡不着,这是因为他们选择了不适合自己的生活状态。

  为了追求不适合自己的生活状态而努力,结果可想而知,当然是不可能得到满意的结果的,于是就会更加在意。

  最后这件事成了内心的一个心结。 心结不打开,就会一直失眠。

  这样看来,即使没有失眠症困扰的人,也可以读一读这本书。

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  在这本书中, 你可以学习如何给心灵解压,如何消除内心的烦恼。

  也可以 获得看待人生与生活的,更加客观公正的视角。

  当压力都被消除,心灵重获自由的时候,不仅仅会睡得好,还会活得更洒脱、更自由。

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  《告别不安》

  写给那些在成长中没有获得恰好的爱

  就不知不觉长大了的成年人

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  这是一本非常治愈的书。

  它的每一个章节,都对准了我们内心的困扰:

  “不安,是因为压抑了真实的自己。 ”

  “烦躁,是因为迷失了人生的方向。 ”

  “撒娇欲是安全感真实的来源。”

  ……

  出版20年来, 缺乏安全感的人都在看这本《告别不安》

  因为这本书完完整整地解剖了我们真实的内心。

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  比如,作者 加藤谛三在书中写道:

  成熟与年龄无关, 外表稳重、得体的成年人也许内心一直深藏着「撒娇欲」

  但是成年人跟小孩子不一样,小孩子生气了就可以发脾气,做了一件小事都会得到夸奖。

  成年人很难做到这一点,所以那些不愉快 默默积攒下来, 造成了我们的坏情绪。

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  但这本书却告诉我们, 如果不能发现内在的情绪,“成熟”的大人面对问题时采取的常常是 看似合理其实幼稚、失败的做法。

  而只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界,才会获得真正的安全感。

  通过营造这样的世界,把内心的孩子小心藏放,认真听他的声音,才能合理地实现他的意愿。

  《告别不安》正是 教会我们,更好地发现自己、了解自己、治愈心灵深处的不安情绪,重建稳稳的内心世界。

  然后才能成为真正有安全感、快乐的大人。

  读过这三本书,我们才 真正地理解了“充满问题”的自己。

  找到了症结的解药,然后前往更加美好、健康的新生活~

  

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