心灵深处艾闻 - 面对背叛,最好的治愈,是充实自己

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:25    发布时间:2020/5/11 20:44:25   出处:心灵深处艾闻   

  作者:艾闻(情感自媒体人)

  遭遇了感情背叛之后,当然需要时间来疗伤止痛,当然需要时间来应对问题……但是,这不意味着,自己可以无限期地沉浸于伤痛中,让人生定格于此。

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  如果能够第一时间尽快做出选择,解决问题,当然是最好的结果,但是,你看世间那么多遭遇了感情背叛的人,有几个是能够轻轻松松就走出来的,所以,每一个遭遇背叛的人,都会有一段黑暗无助、彷徨不安的时光。

  在面对感情背叛的时候,最怕的,其实是你什么都不做,让自己彻底“闲”下来。

  也许很多人会说,我没有闲啊,我每天都很痛苦,都在尝试改变,也在努力让自己好起来……但是,问问自己,是不是每一天做的,也就是想一想而已。换而言之,问题的解决,只是停留在思维层面,但真正能够帮助一个人解决问题的,永远不是思维,而是行动。

  所以,遭遇背叛以后,千万不要把自己封闭起来,与世隔绝,千万不要以为,应对感情背叛这样的问题,只是心里面想一想,然后做出一个选择,这一切就能过去,事情没有那么简单。

  事实上,当我们在应对这些问题的时候,大部分的时间和精力,都是花在“想”上面,而“想”分两个层面,一是解决问题的“想”,这一类的“想”是必要的,就算再痛苦,也是必要的,因为它最终有助于解决问题;而另一个层面的“想”,则完全就是情绪的流动了,并且这个时候的情绪,都是不良情绪、负面情绪,所以,一天到晚“想”的结果,只是让自己的状况变得更加糟糕恶化。

  

当你陷入“想”的状态的时候,一定先问问自己,我到底是在解决问题的“想”;还是情绪流动的“想”,你会发现,其实99%的“想”,都是情绪层面。那么这时候就要喊停,如果对此没有清醒的认识,没有足够的控制力,就会陷入情感自虐,时间长了形成习惯,每天不让情绪吞噬自己,反而觉得难受——这样的过程,就是我们常说的“数伤口”、“翻伤疤”的过程,除了疼,还是疼。

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  遭遇背叛后,很多人都不知道该怎么办,不知道该做什么。

  就婚姻具体而言,也许选择是一个需要更长时间做出的决定,但是,就自己的生活而言,必须要意识到的是,不能让自己闲下来。

  中国人说“闲人是非多”,这句话说自己其实也挺合适。如果自己太清闲,那么当然就会有大量时间去“想”,这是很难控制的,而当下所想的,无非都是不好的事情,当然就带给自己不好的情绪,自己的状况又怎么可能好转呢?

  所以,要让自己充实起来,忙起来,这是这个阶段需要调整和努力的。

  人的心理在同一时刻只可能专注于一件事情,如果你专注于痛苦,你就是痛苦的;如果你专注于快乐,就是快乐的。而遭遇背叛以后,你专注的,一定都是痛苦的,那么这个时候,就要学会“打扰”这种专注,让自己从遭遇背叛的强大情绪控制下,转移出来。

  为什么我们强调要有自己的工作,要有自己的圈子,因为这个时候你会发现,要“抽离”自己,也是很难的,如果你工作很忙,朋友很多,当然就有助于抽离自己;但是,如果你没有工作,没有朋友,只是一天到晚围绕着婚姻和家庭,那么,抽离自己就变得异常艰难。

  最初的“抽离”只是转移注意力,让自己暂缓痛苦,但是,慢慢的要学会去做一些能够让自己获得能量、让自己变得积极开朗的事情,并且形成习惯。

  可能很多人又会继续问,怎么样我才能够让自己有能量,变得积极开朗呢?这个问题当然是要留给自己的,也只能留给自己——如果你连如何让自己快乐起来都不知道,那么这恐怕才是更为严重的问题。

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  即便说到这份上,还是有人会说,我不管做什么都不快乐,除了我的感情生活能够继续幸福之外——如果自己的思维是这样的,那么,大概也就很难有人帮助的了自己了。

  背叛,本身就是对感情可能不幸福的一种警示,如果自己这辈子的幸福只依赖于一份感情,如果自己这辈子的开心只能靠一份感情,那么,不妨问问自己,假如感情就是不可能幸福了,难道自己还不活了吗?

  所以,很多时候,不是问题无法解决,而是自己堵死了解决问题的渠道,只给自己一条路。

  不避讳而言,那些遭遇了背叛以后,搁浅人生的,都是如此。

  

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