心灵深处艾闻 - 经历感情背叛之后,能够疗愈自己的人,其实是自己

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:27    发布时间:2020/5/3 20:21:35   出处:心灵深处艾闻   

  作者:艾闻(情感自媒体人)

  见过太多遭遇感情背叛的人,听过太多背叛感情的故事,自然也就能发现其中的一些规律。

  经常有人问我:老师,那些遭遇过背叛,最后还能够走出来的人,他们是怎么做到的?是不是都离婚了呢?

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  如果能够从背叛的伤害中疗愈,从背叛的阴影中走出来,开始新的生活,甚至重拾幸福,那么这些人一定是经过了非常多的努力,而且,这些努力背后,还一定都有坚强、勇敢、独立等品质。如果一定要总结出一条的是,那就是:

  

他们遭遇背叛以后,努力的方向,都不是绞尽脑汁、想方设法让对方重新好好爱自己,而是,懂得自己爱自己,开始学会对自己负责任。

  至于是不是都离婚——只要懂得好好爱自己,离不离婚也就不重要了。所以,他们其实也没有太纠结离不离婚。

  至于现实中,最后做出是否离婚的决定,只是根据自己的意愿来,比如,如果对方继续背叛,没有悔意,则一定是会选择离婚的,因为不离婚的话,这样的婚姻相当于阻碍了自己人生幸福的道路;又比如,有的人可能因为孩子而不离婚,但是通过对自己的负责,他们过得也很积极阳光,身上充满能量,他们不需要这份婚姻给予自己太多其它,比如经济、依赖等等,当然也就反而不受这段关系牵绊和束缚。

  遭遇背叛后,是指望对方重新好好爱自己,还是学会自己爱自己,这是应对背叛的一个重要分水岭。

  而很多人的选择,其实是前者。

  所以,他们会纠结于一些这样的问题:

  

ta还爱我吗,ta对我还有感情吗?ta和第三者之间是真感情吗?
我们的婚姻到底是哪里出了问题,是不是我一直以来忽略了什么地方,没有做好;还是我本来就不够好?
我要怎么说,ta才能意识到自己错了;我要怎么做,才能够让ta真心悔过,并且永不再犯……

  如果继续列下去,可以列出上百条这样的问题,不知道你发现没有,这些问题全部都是围绕对方的,你所关注的都是对方,你所指望的,都是对方的调整和改变。

  正是因为你指望的对象是对方,所以如果ta不在身边,就会心生不安;如果ta略有不对劲,就会各种怀疑猜测。你会不停地揪着对方,然后问长问短,要么问对方曾经的过往,要么问对方将来的打算……而这些,就算你重复若干年,其实根本上也解决不了问题。

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  而遭遇背叛以后,那些最终能够克服障碍,让自己的生活和状态重回正轨的人,这个扶正的工作,其实全部都是自己完成的,他们思考的,其实是这样一些问题:

  感情有了背叛,这个人其实是很难为我负责的,既不能为伤害负责,也不能为我的情绪负责,更不可能为我的将来负责,所以,一切都得靠我自己。对应的,他们会自己学着疗伤止痛,会主动学习情绪管理,在依赖自己的基础上,去规划自己的未来。

  如果我要完成对自己的依赖,我需要做到一些什么事情?我该调整和改变的地方有哪些?

  当碰到困难和障碍的时候,他们第一时间都是谋求自己解决,当解决不了的时候,他们会去进一步分析,自己是哪里有问题(这个有问题,与那种对方背叛是自己有问题完全两回事)。通过这样的一个自我反省,他们最终会看到自己性格中存在的深层问题,比如有的人能够看到自己的优柔寡断,看到自己的懦弱等等,然后再进一步去改变自己,一种深层的改变——只有这样,所经历的这些背叛,才是有意义的。

  为什么这些人身上会有越来越多的能量,因为他们在关照自己,在改变自己,相当于自己在“运动”,而“运动”就会产生能量,这是物理学的简单常识,产生能量以后,他们就会变得很自信,然后形成一种良性循环,带动自己好转起来。

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  不妨问自己两个问题:

  

是改变别人更难,还是改变自己更难?
是别人变得更好对自己更有意义,还是自己变得更好对自己更有意义?

  所以,遭遇了感情背叛以后,希望你能够懂得,把关注点放在自己身上,首先放弃对对方的依赖和指望,你越是不依赖对方,就越是能够依赖自己;其次,要学会自己爱自己,这句话很多人挂在嘴边,但真正做到的其实不多,所谓好好爱自己,不是比较底层的给自己买几件好衣服,吃几顿自己爱吃的大餐,而是指要审视自己,要通过自己的努力,能够真正自己为自己负责,做自己喜欢的事,成为为自己喜欢的自己。

  这样的一个努力过程,不是享受,而是一种艰难的过程,所以,好好爱自己也包括克服自己的缺点和弱点,迫使自己增长能力,因为“爱”的根本,就是一种能力。

  你只有具备足够“爱自己”的能力,才能实现“好好爱自己”的状态。

  

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