心灵深处艾闻 - 经历过背叛的婚姻,如何重建信任关系

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:39    发布时间:2020/4/19 18:54:07   出处:心灵深处艾闻   

  作者:艾闻(情感自媒体人)

  经历过背叛的情感关系,最难完成的功课,就是信任关系的重建,而信任关系的重建,又在根本上决定了这段关系能否完成修复。

  不用质疑,当感情遭遇了背叛以后,最大的损害,其实就是信任关系。一个人选择背叛了你,一定是伴随着欺骗和谎言的,所以,当确定对方背叛自己以后,信任几乎是断崖式消失的,这点是不难理解的。

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  那么,如果选择挽回感情,修复关系,当然就要解决信任关系的重建问题,不然,朝夕相处的两个人,如果无法彼此信任,对双方而言,都是一种煎熬和折磨。

  信任关系修复的难易程度,与当初背叛性质的轻重程度,也是密切相关的,同样是欺骗和隐瞒,但性质也是不同的。

  你不知道的情况下,欺骗你;你已经知道的情况下,仍然欺骗你,二者是不同的,修复起来也是不同的。所以,衡量或考察信任关系能够重建的一个参考,就是在你知道对方背叛自己以后,对方是否以诚相告,如果对方还是采取隐瞒、狡辩等方式,那么,这样的态度和行为,想要重建信任,难度是不言而喻的。

  当遭遇背叛的人想挽回关系的时候,会有一个矛盾:我到底还该不该信任对方?

  如果信任,怕自己又遭受欺骗;如果不信任,关系就会有隔阂,无法完成修复——所以会陷入两难,或者反反复复中。

  关于信任,有两点希望你能够理解并接受:

  首先,感情遭遇了背叛,信任断崖式消失,所以重建将会是一个漫长的过程,你不能指望几天之内两个人就能恢复如初,彼此信任。

  所以,对于信任关系的修复,不能着急,越是着急,越是看不到希望,也越是不利于修复。

  其次,信任其实是一种感觉,信就是信,不信就是不信,关于此,是无法自己骗自己的。也就是说,就算你一天到晚对自己说,我信任ta,但其实你也清楚,你还是不相信ta——比如,ta晚上加班,就算ta真的加班,你若不是在ta身边,你一定还是心有不安,或有所猜忌,这其实是正常心理。

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  遭遇感情背叛之后,无法信任对方是正常的反应,不用逼着自己非要去信任对方——那么,不信任关系又难以修复,怎么办呢?

  处理这个矛盾,只有两个办法:第一是克制自己,不要让自己胡思乱想,除非有证据,不然,不要去质疑——可以怀疑,不能质疑,因为如果质疑的话,对方也会没有信心和耐心,关系反而容易急转直下;第二是不要恶化关系,经历过背叛的婚姻,其实已经岌岌可危,任何应对和处理都有可能改变婚姻的结局,所以,这种情况下,因为选择挽回和修复,那就要管好自己,站在自己的角度不要去做那些有可能让关系恶化的事情。

  比如,有的人遭遇背叛后,总是揪着对方,不停地追问对方当初背叛自己的细节——你是希望通过这些细节的确认,来让自己获得安全感,但其实,不管对方回答什么,所带着自己的,都是负面情绪和伤害而已,问多了,对方要么逃离,要么翻脸。还有常见的情况是,当不信任对方的时候,习惯捕风捉影、指桑骂槐之类的,其实根本解决不了问题,只会更加恶化关系。

  很多人说:太难了;或者说:ta背叛我了,我都不能发泄一下情绪吗?

  当然可以,但问题是:你选择的,不是要修复关系,挽回感情吗?所以,目标决定行动,不能自相矛盾;你若是决定离婚,当然就不用这么憋屈自己。

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  另外,在信任关系的修复中,主要的责任一定是在对方,换而言之,决定信任关系能否重建,根本的决定因素在对方。

  首先,对方是不是要挽回,是不是认识到自己的错误,是不是愿意为错误承担责任,是不是愿意为修复而努力,这是最最根本的。如果对方压根就没想好好过,甚至继续保持背叛,继续欺骗你,那么,重建信任又从何谈起。曾经有人问过我:“老师,ta跟第三者并没有断,但ta说ta爱的人是我,一定会结束回来的,我还能相信ta吗”,这样的问题,还需要回答吗。

  其次,信任是一种水到渠成的结果。如果对方足够诚意,确实真心诚意对待自己,那么,关系的重建其实就是时间早晚的问题。所以,关注的不是突然有一天完全信任对方,而是自己是不是一点一点开始重新信任对方,偶有不信任的时候,其实很正常,但信任感越来越强,这是很重要的考量——那么,对应的,如果长时间还是无法有对对方信任的感觉,答案只可能是两个方面:一是对方确实还有问题,夫妻之间,感觉乃至直觉其实很重要,很多时候不需要明确的证据,一个眼神,一个动作可能就说明问题了;另一种可能性,就是自己对信任度的要求极高,不管对方怎么做,都无法完成信任,这种情况就是所谓的“不能接受婚姻中出现过背叛”的情况,也就是说,这样的人,一旦遭遇感情的背叛,就无法再信任对方了。

  如果自己属于这种情况,当然是要考虑离婚了,不然这个心结一辈子都过不去的。为什么有的人当初选择了原谅对方,对方也确实没有再犯,却最后还是选择离婚,也是因为最终发现,自己确实无法再信任对方,所以放手,让自己得到解脱。

  那么,如果这种情况下,又不能离婚呢,这时候,解决的思路,只能是调整自己的观念了:把婚姻当作婚姻,把感情当作感情——感情需要高度信任,但婚姻未必需要,说出这句话,很多人会质疑,其实大可不必,现实中那么多貌合神离的夫妻,就是这种情况。

  所以,看淡和放下感情,是这种无法信任又不能离婚的唯一解决办法。然而,毕竟是婚姻,毕竟两个人还是共处,要做到这份上,确实很难,也少不了各种烦心和折磨,但是,希望你释然与此,因为,毕竟经历了背叛,毕竟又不能离婚。

  还是那句话:人生,总得承受某些苦难,未必是自己找的,但必须得去面对和承受,如果不能或不想承受那些,就得承受这些,没有完美。

  

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