实用心理学 - 关系再好,也要小心这3件事

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关系再好,也要小心这3件事 - 后花园网文 - 精美网文

  【 蘑菇心理 第1224天 】

  ◆ ◆

  文 | 实用菌

  01

  小时候看电视剧,剧中的男女主角经常因为一些误解而发生冲突。

  “你听我说!”

  “你还有什么好说的!”

  “你听我解释!”

  “我不听我不听!”

  那个时候就很替他们着急,为什么就不能有话好好说,心平气和地把事情解释清楚呢。

  长大后才发现,误解和被误解真的就是生活的一部分。

  不管是朋友、情侣、家人还是素未谋面的网友,只要是人与人之间的交往,就不可能避免会有误会的发生。

  而很多误解也真的不是缘于故意,而是一些意识上的“漏洞”,或者说心理上的“坑”。

  这些“坑”有哪些呢?

  02

  1. 猜测偏差

  当我们看到一些事,听到一些话时,必然会有自己的判断和猜测。

  这些猜测有些是准确的,但也有很多是存在偏差的。

  比如一位朋友和你在一起时脸色不好,说话也爱答不理的,你可能会想她是不是对你有什么不满。

  而实际情况可能是对方身体不舒服,或者因为别的事而不开心。

  这就是日常生活中,我们考虑问题的方式:

  从一个人的外在表现来推测其内在动机。

  这是人的惯性思维方式,本身没有问题,唯一的问题是,你要时刻提醒自己,这种推测并不总是对的。

  越是在重要的关系上,越要保持谨慎。

  多花时间和精力去思考一下,有条件的话去验证一下,这样想到底对不对,就可以避免很多问题。

  避免对别人有不必要的误解,或者避免被表面上对你好的人骗。

  03

  2. 内心的偏见

  人是理性的,但很多时候人又是不够理性的。

  尤其是在与人交往的时候,人的内心其实是充满了各种偏见的。

  比如你刚结识一个人的时候,很容易受到重第一印象的影响。

  美的就是好的,丑的就是恶的。

  这种颜值即正义的潜意识,就是一种偏见。

  当然,危害性更大的是生活中无处不在的贴标签行为。

  比如,TA这个人特别“抠”;

  他是一个“凤凰男”;

  她是一个“扶弟魔”等等。

  标签是一种固有认知,所以一旦你给一个人贴了某个标签,那么在以后的生活里就会用既有的观念来看待这个人,并通过选择性记忆强化这种观念。

  比如我们认为一个人很“抠”,如果生活中发生的一件事证明了这种看法,就会想:

  “看,我想的没错吧!”

  而如果对方在一些事情上表现的很慷慨,我们就会下意识的忽略或弱化这件事,认为这不可能,或者只是个例。

  这样,我们的头脑就会困在自己的偏见里,无法挣脱。

  要想不被偏见的思维束缚,就要有一种清零的意识,也就是提醒自己:

  我们对别人的任何看法和认知,都只代表过去,不代表现在,也不代表未来。

  人是有很多面的,会在不同的情景下做出不同的反应,所以,重要的是就事论事,具体问题具体分析,而不是一概而论。

  04

  3. 你要你觉得的

  与人交往的时候,我们经常有一种错觉:

  自己认为对的,别人也会认为对;自己觉得好的不得了的事情,别人也会认为是好。

  这就是之前我们调侃过的:

  有一种冷,叫妈妈觉得你冷。

  这种错觉心理学上称之为投射效应。

  投射效应是一个人内在心理的外在化,即以己度人,把自己的情感、意志特征投射到他人身上,以为他人也应如此,结果往往对他的情感、意愿作出错误评价,歪曲他人愿望,造成一些问题。

  这个问题最典型的,就是在一些亲密关系中,你觉得你是在为对方付出,结果在对方看来更多是一种伤害。

  于是,你感到很委屈,觉得对方是白眼狼;而对方也很委屈,觉得你是在道德绑架,或精神控制。

  针对这种情况,关键还是要提醒自己:

  每个人的期望和偏好都是不同的。

  自己认为好,是因为之前有让自己觉得好的经历和体验,而别人的经历不同,未必就能认同你的好。

  你觉得的,仅仅是你觉得的,最好再弄清楚,别人是怎么觉得的,这样的好,才是真的好。

  05

  我们之前曾多次讨论过成熟这个话题。

  成熟有很多层面,在关系中,成熟的一个重要表现就是意识到:

  自己并不总是对的,要对自己的想法和判断保持警惕。

  当你能这样想,并意识到自我反省的重要性时,很多误解和矛盾就可以避免了。

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  你曾经因为什么事而被误解过?

  或者在什么事情上误解过他人?

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