每周文摘 - 胖到163斤六旬奶奶逆袭成女神,获世锦赛季军,与儿子登杂志封面:不敢相信这是一对母子!

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:35    发布时间:2020/3/25 16:42:04   出处:每周文摘   

  来源:艺非凡(efifan)

  前两天偶然在网上

  刷到一组照片

  韩国一位64岁奶奶

  与儿子合影登上

  韩国健美杂志《MaxQ》

  2月刊的封面

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  第一次看到这张照片

  完全不敢相信

  这是一对母子

  毕竟,从颜值到身材

  这位奶奶都是远超平均值

  再看她与儿子儿媳(左)的合影

  不知道儿媳会不会有压力

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  这一期的杂志的主题是

  健身让人重生

  而当了解到她背后的故事

  小编更是佩服得五体投地

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  封面上的这位韩国奶奶

  名叫Jang Reao,今年64岁

  年轻的时候是个运动达人

  经常带着儿子游泳、跑步

  在她潜移默化的影响下

  儿子后来成了一名

  帅气的健身教练

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  然而,因为一场严重的车祸

  她遭遇了翻天覆地的变化:

  手臂被割裂,肩膀上的神经坏死

  还留下了三个钢钉

  因为重伤留下的后遗症

  她不仅无法继续运动

  身材还因此走样臃肿

  最胖的时候

  她的体重达到了80公斤

  对一个爱美的健身达人来说

  这简直就是一场灾难

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  很多人面对这种情况

  可能会自暴自弃

  但Jang Reao没有

  何况她还有一个

  身为健身教练的儿子

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  随着她身体各项健康指标达标

  儿子主动提出做她的私人教练

  一来帮助她恢复身材

  二来帮她重拾美丽恢复信心

  真·孝顺儿子

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从此,健身房成了母子俩常去之地

  为了避免肩伤复发

  Jang Reao从基础动作

  和小重量开始练习

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Jang Reao和儿子达成共识

  在健康的前提下,不急于求成

  慢慢增加运动量和动作难度

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  Jang Reao特别注重腿臀的训练

  从深蹲到硬拉

  经典动作一个个做到位

  绝不蒙混过关

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  此外,她的毅力令人钦佩

  即便已经60多岁了

  她每周依然保持

  运动四次,每次1个小时

  现在她已经能独自完成

  大部分训练组数了

  整个人又回到了年轻时

  活力四射的状态

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  在坚持定时定量的运动外

  Jang Reao还注意饮食均衡

  控制热量的同时保证营养摄入

  比如,高蛋白的三文鱼刺身

  具有高质量植物脂肪的牛油果

  再配几颗大蒜促进身体代谢

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  或者自创饱腹低卡的杂粮粥

  南瓜和红豆搭配出新鲜的组合

  或是蔬果沙拉配上三文鱼,美味可口

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  紫薯、番茄、热狗还有杂粮包

  营养搭配齐全

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  终于,在她坚持不懈的努力下

  付出有了回报:

  她的体重降低到50kg左右

  不仅如此,她还收获了

  马甲线和蜜桃臀

  真·励志女神

  以后健身想偷懒的时候

  就翻出这张照片看看叭

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  健身对Jang Reao来说

  不仅是让她身材恢复到

  让同龄人羡慕的级别

  最重要的是

  她的心态也年轻了很多

  整个人活力四射,自信又有魅力

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  从2018年开始

  她尝试参加健美比赛

  没想到最后因为成绩优异

  62岁的她还代表韩国

  到美国拉斯维加斯参加健美世界锦标赛

  作为亚洲最高龄选手

  最终获得了第三名的好成绩

  同时获得比基尼小姐组第六名

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  因为这次比赛

  她在韩国名声大噪

  一度被誉为“健身皇后”

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  现在,她还忙着参加活动、上综艺节目

  自己还接到了广告代言

  跟网友们分享自己的训练和保养心得

  希望能帮助更多女性找回自信

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  说起健身

  她表示运动永远都不嫌晚

  让健身自然地慢慢地

  融入日常生活进而成为一种习惯

  看看这前凸后翘的身材

  紧实的皮肤,优雅的身姿

  慕了慕了

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  相比很多人抱怨的工作忙没时间

  Jang Reao遇到的身体和年龄难题更大

  但她最终能逆袭成健美世锦赛季军

  对我们来说,还有什么理由可说呢?

  种一棵树最好的时间是十年前

  其次是现在

  如果你有梦想

  那就赶紧去行动吧!

  

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