壹读 - 孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟?

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:66    发布时间:2020/2/6 11:28:17   出处:壹读   
孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

  近几年因为作息不规律导致的猝死、面瘫的案例数不胜数,许多人看了新闻都心有戚戚焉地表示,再也不敢熬夜了,以后一定早睡。

  但想要保持身体健康,除了早睡之外,还得早起。 只有早睡早起,全身的机能才能够正常地运作。

  也有很多人会觉得,早起睡不够,一天都会没有精神。但事实是,对于绝大多数的人来说,早起非但不会让人觉得疲惫,反而会使精力更加旺盛。

  早起为人们带来的,除了更多的活力之外,还有更年轻的状态。

  女明星孙俪可以称得上是娱乐圈中的“养生狂魔”了,隔三差五就会在微博上分享一些养生小常识,她本人更是把这些养生知识贯彻落实得非常彻底。

  其中的一项,就是早起。

  早起,然后运动、打坐、吃饭。在早上八点之前,把这些事情都处理完毕。这个习惯一坚持,就是14年。

  82年出生的孙俪,今年已经是37岁了。但是在她脸上,仍不见一丝老态。

  除了孙俪,娱乐圈中以“逆生长”、“冻龄”闻名的明星们,例如陈意涵,韩雪等,无一例外地保持着早起的习惯。

  早起,是一件能让人从身到心都变得更年轻的事情。

  以上内容来自一个正能量的公众号:行动派DreamList, (ID:xingdongpai77)

  行动派是一个集结80、90的青年成长社群,提倡“学习、行动、分享,实现人生的梦想清单”,鼓励小伙伴成为美好的自己、提供成长支持的社群平台。每天早上7:30准时推送,用干货叫醒你。

  为了鼓励大家学习和阅读,行动君更有定期读书活动,至今为止已经有一大批小伙伴拿到了行动君的优质书籍。 喜欢阅读的你们,记得留意我们的文末彩蛋啦!

  回复“自律秘籍”

  送你100+个自我管理工具

  ▼

  行动派精选文章

  一、改变人生篇(关注后,回复“001”查看文章)

  01、《如何制定和实现梦想清单?》

  02、《下班后忙什么,决定你一生的高度》

  03、《如何度过周末,很大程度决定了你将如何度过一生》

  04、《高效能人士告诉你:投资自己要从这四个方面用力!》

  二、生活方式篇(关注后,回复“002”查看文章)

  01、《二十几岁住在哪里对你有多重要?》

  02、《千万别小看一个又忙又美的人》

  03、《别太累了,生命不会和你开玩笑》

  04、《努力的人和不努力的人发朋友圈有什么不一样?》

  05、《九个习惯提升你的精力水平》

  三、自我管理篇(关注后,回复“003”查看文章)

  01、《世界正在惩罚晚睡的人》

  02、《为什么自律一段时间会被打回原形?》

  03、《不是你工作不努力,是你不懂得提高个人价值》

  04、《跑步、读书、早起、写清单:高度自律是一种怎样的体验?》

  四、思维能力篇(关注后,回复“004”查看文章)

  01、《真正优秀的人,都有这6种思维方式》

  02、《永远要设定Deadline,完成比完美更重要》

  03、《怎样找到自己真正想做的事?》

  行动派主播每天把文章念给你听。

  每天的头条文章里,都可以免费收听文章,用悦耳的声音唤醒你的新一天。

孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

  ▲500篇精选文章等你收听

  如果你喜欢收听行动派的电台栏目,还可以在「喜马拉雅FM」搜索「行动派」,每日免费收听各种优质美文。我们把各种精选文章,用最温柔的声音念给你听~

  行动派已经发表超过近600篇

孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

  集结到同频率的小伙伴们,一起早起、看书、健身,或是自发组织各类线上线下活动,用行动来改变自己。

  目前伙伴圈已经覆盖97个国内城市、8个海外城市。

孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

孙俪坚持14年早起:为什么自律的人都会设置一个5:59的闹钟? - 后花园网文 - 大杂烩

  关注后,发送“伙伴圈”即可加入

  关注什么样的公众号,你就会变成什么样的人。 一个人追梦总是艰难的,很多时候也得不到理解和支持,但你可以加入行动派社群,找到一起前行的同频伙伴。

  许多人在这里成长,改变拖延症、相互鼓励学习、策划有趣活动丰富生活,遇见更好自己。他们的口号是 “敢行动,梦想才生动”。如果你不愿混混度日,扫下方二维码加入行动派,一起玩转生活吧!

  回复“自律秘籍”

  送你100+个自我管理工具

  

壹读』的更多其他内容(随机显示)

01、我想重启2020,但最终被狠狠上了一课

2020/2/4 13:20:05

02、等疫情过去,你要记得这四件事

2020/1/31 12:45:42

03、口罩的传奇救命史,秒杀人类想象力

2020/1/31 0:03:48

04、肺炎时期的爱情:隔离疫情,不隔离爱

2020/1/30 2:05:25

05、春节回家如何避开武汉?

2020/1/23 14:40:05

06、震惊,娱乐圈三巨头居然是他们!

2020/1/20 15:18:04

07、能自清洁的迷你豆浆机,不到300元,试问哪个懒人能不爱它?

2020/1/19 16:56:06

08、为什么现代人喜欢搞暧昧?

2020/1/19 16:55:54

09、一周收了四十个快递,我发现自己被套路了

2020/1/18 17:10:13

10、在你胸口上比划一个李佳琦

2020/1/18 17:05:02

11、故宫同款的刺绣荷包,里面装着紫禁城的开运红绳

2020/1/18 16:45:56

12、如何将独立女性改造为傻白甜?

2020/1/18 15:04:20

13、迷你折叠电水壶,旅行必备神器!

2020/1/17 15:34:06

14、世界上最遥远的距离,是“还在上班”和“已经回家”

2020/1/15 13:10:26

15、为什么对父母的陪伴总是迟到?

2020/1/14 1:01:55

16、30年专注做事,其他的,交给时间去说

2020/1/8 5:49:40

17、头皮清清爽爽、头发根根竖起,全靠这坨泡沫

2020/1/7 14:27:45

18、过年不知道吃什么?这些国家的特产坚果你得备一份

2020/1/7 4:22:11

19、北川羌民手工做的香肠,一口鲜香油润,巴适得很!

2020/1/6 23:20:31

20、2020年如何开运才能一旺到底?

2020/1/5 13:33:00

21、鼻炎?鼻塞?纯天然植物精油做的护鼻油,抹一下,鼻子舒服一整天!

2020/1/4 13:34:19

22、2020新的一年,如何像亿万富翁那样读书

2020/1/3 0:05:30

23、故宫600岁,出了个挂历,祝你2020一路开挂!

2020/1/3 0:03:22

24、最奢侈的友谊,胡姬花与时间做朋友

2020/1/1 16:00:07

25、爸妈的手足干裂,你关心了吗?

2020/1/1 15:54:30

26、愿你2020有情有钱没病没灾不后悔

2020/1/1 1:06:20

27、澳洲21天晚安精华,水光针的效果,平价到哭!

2019/12/31 0:46:08

28、男生追我,却说不想谈恋爱,歪?

2019/12/29 15:50:43

29、吃蟹正当时!江浙沪人民的“拌饭酱”

2019/12/29 15:50:41

30、人类为了“稳”付出过多少努力?

2019/12/28 23:27:05

31、别扯什么车厘子自由了,你连拒酒自由都没有

2019/12/28 23:19:14

32、他们把香竹背出深山,烤出了这一筒濒临失传的香竹茶

2019/12/28 12:54:02

33、为了不参加年会,我辞职了

2019/12/28 12:53:47

34、成年人圣诞夜欲望实录

2019/12/26 1:12:33

35、对不起,中国人交得最多的智商税也许你全都交过

2019/12/24 23:35:01

36、绝美颐和园口红,一定更合你的口味

2019/12/24 14:02:21

37、新晋“过冬神器”:5分钟暖被,30分钟干衣丨种草机

2019/12/22 15:31:47

38、宫里出米酒了!桂花味、蜜桃味,敞开喝也不怕醉

2019/12/20 14:37:22

39、对世界的好奇,从这本DK博物大百科开始

2019/12/19 13:56:16

40、1月充1次电!这款无线耳机,续航长达85小时

2019/12/13 12:25:56

41、陕西富平柿饼,咬一口、有流心

2019/12/13 1:06:42

42、腾讯、Google公司标配的腰靠,到底有什么厉害的?

2019/12/12 13:05:39

43、吴亦凡和杨紫都在撕的“番位”,究竟是啥?

2019/12/12 13:05:26

44、我活着的使命就是享受

2019/12/11 16:29:33

45、靠相亲脱单,太难了

2019/12/11 0:58:41

46、为什么自古红颜多薄命?

2019/12/8 14:00:18

47、这面膜,我一次囤了300片……

2019/12/7 1:10:45

48、李阳前妻原谅家暴,其他受害者怎么办?

2019/12/6 2:14:07

49、秋冬必备身体乳,这款必须有姓名

2019/12/6 2:10:56

50、为什么直男总送芭比粉口红?

2019/12/4 20:23:48