医养库 - “饿瘦”不如“补瘦”!中医告诉你:不补脾,你就减不了肥!

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  现代人每天工作繁重,缺乏运动,肥胖问题日益加剧。

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  于是人们总是忙着减肥,减着减着就进入了一个误区,天天想着自己的体重,一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱,本来就不好的脾胃就变得更差了。

  以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭,吃饱了饭会有恶心感,腹胀也经常发生。

  脾是女人的性感之本

  1、脾不好,容易变胖变衰老

  脾属土,对应于黄色。面色发黄、皮肤很松软的人,往往不但脾气不好,还很容易得胃病。

  《黄帝内经》里说,脾掌管我们的肌肉,它开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运,则肌肉丰满;若脾失健运,则肌肉渐消。

  2、女人总是谈“肌”色变

  说到肌肉,很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变,好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人,或者说它不应该与女人的美丽擦上边。

  事实刚好相反,恰当比例的肌肉,是女人拥有性感身形之本!

  道理很简单,我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的,当你身体里的肌肉太少,那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的,就为了可以保住你的小命。

  也正是如此,有些为了减肥而疯狂节食的女孩,折磨了自己好半天,最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉,这其实是你的身体里脂肪含量过高了!

  3、脾好嘴唇自然美

  说起性感,又让人联想到双唇,它也是关乎女人性感与否的重要部位!而双唇的丰润恰好也与脾有很大关系。

  所以,想要减肥,想要性感身形,就要先补脾。

  不补脾,你就减不了肥!

  其实,好身形的关键并非减肥,而是塑型。

  所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型,皮包骨头的体型绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

  更何况只有当肉肉变紧实之后,你整个人才会看起来显得瘦,即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了,你的身材还是会均匀地变小一号。

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,不但面色红润,而且肌肉紧致、皮肤弹性好;

  反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色苍白萎黄,因为水分不能及时排走,淤积在身体里,日积月累,整个人就变得臃肿起来。

  用好瘦身大三穴,轻松补脾!

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  瘦身三大穴:

  脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉,全都是我们的瘦身大穴。

  太白穴:脾经上的原穴,只要常常按揉它或者用中药艾条温灸,就可以起到补脾的效果。

  按摩手法:

  减肥的朋友们闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们,记得要从下到上依次按揉,因为这样促进下肢气血回流,效果更佳。

  只要做足了补脾的功课,根本就不需要任何外来之力,双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来!

  配合它们,补脾减肥效果好!

  有些朋友虽然知道要从补脾入手来减肥,但是却只知其一、不知其二,以为只要单纯地补脾就行,但是还有一件事我必须告诉你们:要想达到更好的效果,最好别忘了心包经和三焦经,可以艾灸和按摩这些穴位。

  ▲心包经

  ▼三焦经

  因为心属火,火生土,除了心包经、三焦经,还有命门穴,这些都是脾脏的母亲,母强则子不弱,但如果火过旺,反而会克土,所以要保养这些经络和穴位,让它们火气不要太旺,但又不能缺少火力。

  心火过旺,你的嘴上就会长口疮;三焦火力过旺,你就会头昏脑涨,思路不清楚。

  上面解释这么多,你可以简单理解为:心火和三焦经的火力太旺,脾脏就会不由自主地变虚弱。

  在这种情况下,肉肉哪里还能保持紧致呢?所以就有了小肚腩,手臂也就越来越粗,胸和臀都变松弛,身材完全走了样。

  温暖命门也补脾

  温暖命门的补脾之法更简单,最好不穿露脐装!

  为了让命门穴更好地得到温暖,可以用手掌来回地擦它,直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里,感觉特别舒服。

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  这不但补脾,还滋阴养肾,最重要的是,它超级简单,符合懒人原则!

  小提醒:命门穴是聚集人体阳气的大穴,它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒,恐怕要不了多久,不但小蛮腰不保,就连健康都难说。

  脾越好,身材越好

  其实,控制我们身材的大权,全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点,大家所做的一切努力都会变得很简单,那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。

  阳气越充沛,身材就会越好,身体的曲线也会越优美,而阳气有了损失,身材就会不尽如人意,身材就会发生变化,阳气越不足,身材就会变得非常瘦或者非常胖。

  最先发生的阳气损失是在我们的脾脏,我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失,缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动,诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事,也在悄悄地让阳气溜走,我们的身材就是这样悄悄地变形。

  所以,好好补脾吧!

  从现在开始,多吃补脾脏阳气的食物,多晒太阳,早早起床让阳气得到疏发,保持心情愉快,心胸开朗等等,这些都是非常不错的补充阳气的好方法。

  

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