老北京城 - 脑梗越来越多?多半都是“拖”出来的,有这几种征兆赶紧去医院!

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:124    发布时间:2019/11/21 15:22:05   出处:老北京城   

  来源:高质量生活家、健康圈

  冬季到了,随着气温的转凉,心脑血管疾病也进入到了“高发期”。

  脑卒中、高血压、心梗、心绞痛等疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加。

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  而脑梗塞,因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率,被称为“健康杀手”。

  如果突发脑梗塞,最佳抢救时间便是3小时内。

  如果当时抢救不及时,很有可能危及生命,就算救活了,一般来说都会有严重的后遗症。

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  不要以为脑梗是中老年人才会得的疾病,近年来,随着生活水平的提高和饮食结构的变化,脑梗年轻化的趋势也越来越明显。

  最新数据统计,我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上,每21秒就有一人致死,已经成为我国国民第1位的死亡原因。

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  什么是脑梗?

  脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

  而临床上,脑中风又可以分为缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑溢血)两种。

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  脑梗是怎么引发的?

  多半都是"拖"出来的!

  在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。

  其常常发生于中风前的几天之内,因为小中风的症状较轻,病发短暂且症状常见,所以常被大家忽略。

  若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。

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  因此,及时发现中风的前兆信号,对于预防中风来说至关重要。

  4处发出信号趁早就医

  1、第一处:手 指

  很多人都会有手指发麻的情况,尤其是老年人更为常见,但是,若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况,就要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

  首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。

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  2、第二处:舌 根

  患者若是出现脑动脉供血不足时,就会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

  且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等,这时,一定要谨慎,及早去医院检查。

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  3、第三处:面 部

  由于脑梗是发生在脑血管处的病变,所以,当病变累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。

  甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

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  4、第四处:下 肢

  双腿或单腿软弱无力,即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。

  这时,肢体感觉就会出现异常,如腿脚不灵活、无力,这时要警惕,很可能是缺血性脑卒中的信号。

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  “吃”出来的脑梗

  1、高脂肪、高热量食物

  长期进食高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。

  2、高糖食物

  甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。

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  3、过咸食物

  盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。

  食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。

  动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。

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  “喝”出来的脑梗

  1、喝 酒

  酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。

  而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。

  2、喝饮料

  市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液粘稠度,诱发高血脂。

  而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖,肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

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  “作”出来的脑梗

  1、熬 夜

  长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。

  2、久 坐

  久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液粘稠,血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。

  3、吸 烟

  吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。

  产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。

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  冬季脑梗频发,每天做到“4慢”。

  预防脑梗做到“4慢”

  1、起床要慢一点

  每天早上醒来不要急于立刻坐起,可以适当在床上多躺几分钟,让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。

  2、吃饭要慢一点

  每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,记得一定要放慢速度,增加咀嚼时间。

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  3、说话要慢一点

  平时讲话可以稍微放慢点语速,让自己处于平心静气的状态。这样大脑会安静下来,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能组织运转会更协调。

  4、排便要慢一点

  建议老年人排便时最好选择坐便方式,排便时千万不要过于用力,过于用力会导致血压升高,易诱发。

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  预防脑梗,坚持3件事

  1、抗 氧 化

  抗氧化剂,是人体必须元素,需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。

  因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有养护血管,预防心脑血管疾病。研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。

  有效的抑制血管内斑块形成,维持血管生理功能,减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤,降低心梗等心脏病发生率。

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  2、控制血压、血脂

  控制血压

  血压长期偏高,会造成血管弹性的损伤,形成动脉粥样硬化。并且血压波动较大的人,脉压差大,若受到外界刺激,很容易诱发脑梗。

  血压正常值为:90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg

  控制血脂

  血脂中的胆固醇,甘油三酯增多,会造成血脂粘稠,影响血液流通速度,以至于大脑缺血缺氧严重。

  血脂正常值:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L。

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  3、常做两个“清栓”动作

  ▼按摩颈部少中风

  将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。

  这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。

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  ▼空抓手防脑溢血

  左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。

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  缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。

  脑梗患者需要注意定期复查,控制好自己的血压情况,更需要注意改变不良的生活方式。

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