豆果美食 - 超级简单的低成分全麦面包,赶快get起来!

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超级简单的低成分全麦面包,赶快get起来! - 后花园网文 - 趣味生活

  这次面团我放的时间长了点,大概过了一周,烤完后有一股酒味,晾凉就没有了,终于明白为什么要晾凉了,加了全麦粉应该健康点哈 凉了以后表皮很脆硬,用陶瓷刀切的时候我其实还挺担心的,生怕刀断掉,不过一下就切开了

  By Tina

  用料

  温水 3杯

  干酵母 1.5大勺

  盐 1大勺

  全麦粉 1杯(120-140g)

  中粉 5.5杯(660-770g)

  全麦粉 适量(撒在比萨铲上)

  做法步骤

  1、混合全部主料,搅拌到没有干粉,常温发酵3小时,放入冰箱冷藏

  2、取一块大约450g的面团,撒粉,绷紧表面做成球形,放在披萨铲上二次发酵1小时

  3、在面团表面割井字,提前20分钟230°c预热石板,同时烤箱里放一个空烤盘(用来盛水)

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  4、把面团移到石板上,同时在烤盘里加入一杯沸水,关闭烤箱门,烘焙约35分钟,出炉

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  5、晾凉,切片

  温水的营养功效

  1.温暖漱口

  每每[1] 吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!

  2.温柔冲胃肠

  清早起来,服用一杯温开水,温温柔柔的感觉,肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队,温开水到达之处,就被冲洗一净,胃肠一晚上运动的残留之物,随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”,很快与粪便等毒气污物汇合,排出体外。

  3.温热刷牙齿

  不少人经常用“凉水洗脸,温水刷牙”作为早晨的生活功课,这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。

  4.温润通喉道

  我们在进食过程中,常常由于一不小心,给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽,冲下残留物。水,几乎就像是一把温润“软刀子”,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

  5.温软疏塞堵

  中老年人常常会因为进食,造成食道“添堵”而不爽的现象,也有的由于心情纠结,会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下,会顿觉心胸开朗,排堵除塞,心舒气顺。

  6.温情解醉酒

  许多酒友在交杯换盏之际,容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的“解酒秘方”,希望从醉态中获得轻松,但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水,能够让温开水温情地冲淡稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时,可以在每次喝酒后自觉饮用温开水,稀释体内解酒数量,尽快解除解酒伤害肝功能的“警报”。

  
温水的饮食禁忌

  无。

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