实用心理学 - 成年人都需要知道的3个生活真相

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  【 蘑菇心理 第911天 】

   ◆ ◆

  文 | 实用菌

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  01

  罗曼罗兰有一句名言:

  世界上只有一种真正的英雄主义,就是认清生活的真相后依然热爱它。

  那么,生活的真相到底是什么呢?

  这是一个很有意思的问题。

  小时候,我们更习惯从想象的角度来看待人生,结果就是把它理想化。而一个人从幼稚走向成熟的过程,也就是逐渐破除内心这种理想化,一步步走向真实的过程。

  那么,真实的生活有哪些特点呢?

  接下来我们就来探讨一下。

  

  02

  

  不断失去

  小时候,很多人都想快点长大,总觉得长大后就没有那么多的束缚,会得到自己想要的很多东西。

  这样想或许没有什么错,但却忽略了一样东西:

  在得到的同时,也会失去很多。

  比如你会逐渐失去父母在经济和物质上的支持,钱不再是“要”来的,而是“挣”来的,而且这种转变比你以为的要难很多。

  比如失去一些对自己很重要的人。

  心理学上有一个概念叫社会支持系统,指的是你在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。这些他人包括家人、爱人、朋友、同学等等。

   03

  

  

  对一个成年人来说,这个社会支持系统并不是一成不变的,而是会被一遍遍的清空,然后重新构建。

  不管是离家求学,不断变更工作,还是在不同的城市迁徙,在这些变动的过程中,会认识很多新的人,但也会远离,甚至是失去很多原本关系密切的人。

  会有很多人在你的生命中进进出出,哪怕是那些你觉得绝对不会失去的人,也可能从你的社会关系中退出。

  你甚至也可能会失去自我。表面上人们在争夺的是财富、尊重或其他东西,但归根到底都是在争取有一个好的人生。

  怎么样才算好?形式千变万化,但本质上多是共同的,那就是:

  在有限的一生中,可以按照自己的喜好和意志去生活。

  但做到这点是很不容易的,很多没有自我的人在这个过程中,被外在的环境影响,迷失了自我,将生活过成了自己不喜欢的样子。

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  后台回复“shenghuo”,看你住生活的第几层?

  04

  公平是有前提条件的

  “这不公平!”

  这是生活中我们经常会听到的话,或者每一个人都曾说过的话。

  就像那个坐在奔驰引擎盖上哭诉的车主,自己认认真真地在和别人讲道理,但是没人听自己的道理,哪怕你觉得这个道理很对。

  这有点残酷,但却很现实。

  这个世界有公平吗?当然有,但所有的公平都是有前提的,这个前提就是:

  力量对等。

  父母经常和孩子说,我们是平等的,但实际上父母和孩子之间是最不平等的。

  有自己想法的孩子往往是不受欢迎的,真正受欢迎的是那些乖的,听话的孩子。

  为什么?

  因为父母和孩子的力量不对等。

  而且,生活中很多时候人们也不是太在乎是否公平。

  对错只是在某些时候衡量一些事情的工具,并不是人们追求的目标,相对于是否公平,人们更关心自己的需要是否实现或被满足。

  当你能提供别人需要的东西时,别人才愿意满足你的需要,这才是真实世界里遵循的公平。

  所以,要想这个世界对你多一点公平,你需要让自己多一点力量。

  05

  

  

  学会保护自己

  现实生活不是纯粹的,而是复杂的。它有很多好的一面,但是也有很多不那么美好的一面。在我们身边,有很多热心的人,但是也有很多冷漠,甚至对他人怀有敌意的人。

  甚至在同一个人身上,也有很多好的一面,同时也有不少坏的一面。

  认清这个现实之后,你才有机会建立这样的一种心态:

  一方面,不会因为看到了身边人,或社会上一些人不好的一面而对生活丧失信心,因为你知道这只是生活的一部分。

  另一方面,面对生活里不好的人和事,也可以避免太过天真,你会明白一味地容易别人的恶不但不能解决问题,还会让自己受伤,所以要学会保护自己。

  精神分析理论里有一个很重要的理论:心理防御机制。假如一个人没有建立适应的心理防御机制会怎样呢?ta会难以应对生活带来的痛苦和冲突,然后完全垮掉。

  同样,假如我们缺少足够的自我保护意识,我们也会难以适应现实复杂的生活。

  所以,真正成熟的人,既不盲目乐观,也不过分悲观。

  他们对现实生活有一个清醒的认识,不伤害别人,但也懂得保护自己,不允许别人伤害自己。

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