科普中国 - 和女友吵架气到手变"鸡爪"!生气原来会中毒,你还敢生气吗?

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:133    发布时间:2019/5/9 11:26:30   出处:科普中国   

  日常生活中

  我们总少不了

  和家人、朋友、情人

  小打小闹

  吵架生气的事情

和女友吵架气到手变鸡爪!生气原来会中毒 - 后花园网文 - 大杂烩

  (图片来源网络)

  往往过一段时间

  就会平静下来

  和好如初

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  但是

  江苏的一名男子

  与女友争吵后

  竟导致全身僵硬

  手指竟成鸡爪般摸样

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  经医生检查发现

  小伙患上的是一种

  叫做"过度通气综合征"的疾病

  其根本原因就是由

  情绪激动

  呼吸过快

  从而导致体内二氧化碳不足引起的

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  (微博截图)

  新闻一出

  引起了很多的关注

  那么

  这究竟是一种什么病?

  为什么一生气就会发病呢

  大家一起来看看

  "过度通气综合征"是一种什么病?

  “过度通气综合征”也叫做“呼吸性碱中毒”,是患者缺氧或者呼吸系统受刺激引起呼吸过快、过深,使肺泡通气过度,二氧化碳大量排出体外,血液pH值上升,导致机体碱性中毒。继而出现呼吸困难、胸闷、胸痛、心悸、大汗,乃至全身抽搐的症状。

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  这种病的发病原因有哪些?

  导致“呼吸性碱中毒”的原发性疾病有30多种,各种原因导致的低血氧症以及肺部、肝部、脑部疾病最为常见。

  日常生活中的“呼吸性碱中毒”常见于儿童以及好强任性、情绪不稳定的人群,通常是由于生气或者情绪紧张、焦虑等原因引起的。

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  生气对身体有哪些影响?

  生气是由于个体受到了威胁或挫折、以及尊严受到伤害时产生的对环境的一种应对方式,愤怒是生气的一种极端表现。

  生气时,大脑处理情绪的中枢杏仁核会针对下丘脑传递一种疼痛信号,刺激肾上腺分泌肾上腺素,使机体处以一种“战或逃”的应激状态,表现为:呼吸急促、心跳加快、心脏收缩力增强、心脏血流增加,血液流向四肢,脾胃功能减弱,甲状腺分泌增加。

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  长期生气,对肝脏和免疫系统等还有很大的损害。

  国内有学者发现,肝炎患者因暴怒而诱发腹水、黄疽、转氨酶升高、肝昏迷,继发肝坏死等时有发生。此外,数据统计发现,约80%肝癌患者病前都有严重的负面情绪的经历。

  科学发现,生气、情绪应激时会激活交感神经—肾上腺髓质系统,同时还可激活内分泌系统使得血液中的皮质激素升高,皮质激素对儿茶酚胺引起的肝血管收缩有加强的作用;而且还会抑制Kupffer细胞的免疫功能,皮质激素还能促进水钠潴(zhū)留,这也是慢性肝病患者产生腹水的原因之一。

  生气的时候该如何缓解?

  1、打断。暂时脱离刺激生气的环境而让自己冷静下来。

  2、接受情绪。如果时间空间允许,接受“生气”的情绪,就让自己生气一会,然后向前看,不再去想那些不愉快的原因。

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  3、深呼吸。包括腹式呼吸在内的深呼吸之所以有效,通过冥想的训练可以有效控制脾气。但是注意深呼吸的时间不易太长,否则也容易引起“呼吸性碱中毒”。

  4、想象开心的场景。想象自己身处于一个非常放松的环境中,可以是儿时的乐园、安静的森林或是能让自己感觉到平静的任何地方。

  5、练习积极的自我对话。改变消极的思考和语言模式,以积极的模式替代,进行“认识重建”,这是一种处理“生气”比较健康的方式,也是一个需要训练的过程。

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  6、向自己信任的人寻求帮助。清楚的说明需要他们以什么方式来帮助你,例如,是需要安慰而非建议,还是需要一种问题的解决方法。设定一个有限的时间来发泄情绪,时间到,情绪就应该结束,避免“生气”无休无止。

  7、看到事物光明的一面,以幽默的态度来对待让自己生气的事情。

  最后

  提醒大家

  平常一定要学会调节情绪

  莫生气!

  莫生气

  莫生气!

  本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容

  

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