我们心里都有病 - 为什么会觉得朋友烦人?

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:8    发布时间:2019/4/12 12:56:33   出处:我们心里都有病   

  读者提问:我是在校大学生,有一个特别要好的师姐、朋友兼室友,她已经毕业了,但在学校附近准备考试,她几乎每天都给我发微信,分享她的食物,考试进度,还有各种网页林林总总。

  这让我觉得很困扰,对于她来讲,这些分享让她开心,但我觉得很无聊,经常要等很久才回微信,我委婉跟她讲过,让她赶紧找男朋友,不要找我玩,她好像没听出重点?

为什么会觉得朋友烦人? - 后花园网文 - 精美网文

  我记得将军以前有类似的是从朋友的角度分析过,那能不能再从我的角度分析一下呢?我很珍惜朋友,但这样让我觉得很烦人,我平时是很和善的人,几乎不会与人发生冲突,但这一方面,她分享的这些东西于我毫无价值,干嘛要知道她每天中午夜宵吃啥呀;

  将军答:以前的确回复过从另一立场出发的类似提问,今天就再说说从你这一方的思考角度和解决办法,其实时隔一年,即便是相似提问,我的想法也有了一些变化。

  对方是拿你当朋友的,你也是拿她当朋友的,但这两个“当朋友”却不能划等号,你们对于朋友的外延理解是不一样的:她可能觉得朋友之间就要分享,而对于你来说,无需随时联系,或许更看重的是志同道合,关键时刻能否互相支持。

  这侧面反映了其实你们在底层的价值观和思维逻辑可能就不一致。

  同样的一件事情,会导致不同的情绪,而不同的情绪往往对应的是不同的认知,这时候就要澄清你的情绪背后到底是什么看法。

  比如,同样面对朋友的分享,有人会内疚,内疚可能是因为她没有能给予朋友同等的关注;有人会很高兴,高兴可能是觉得被关注被认同,或者又跟朋友多了一些情感联结;

  而你既厌烦又焦虑,反应的是你或许从根本上就不够认同这个朋友,以及你是个界限感很清晰,也很敏感的人,被外界打扰会影响自我的稳定性。

  所以,能跟你保持步调一致的朋友,应该差不多也是界限感清晰,相处方式更向内收,以及能相互认同底层价值观的人。

  通过这个事情能更了解自己,也能跟了解什么样的朋友适合自己,是我的一些新想法,以上希望对你有启发。

  那接着说说怎么去跟她沟通,原则是讲感受,不评价,讲解决方法,不下结论。

  如果是我,会这么讲,“愿意跟我分享生活,我很高兴,也能感受到你很在乎我,我也很在乎你这个朋友,所以不想遮掩真实感受,现在每天的学习和生活有很大压力。

  我想你也是想帮彼此调节状态才跟我分享,但是目前我的时间精力都不太够,看到这些分享的时候我高兴,但也很容易焦虑,无法专注做手头的事情,我想我们见面的时候也可以聊彼此的生活,平时集中精力复习,你努力考研,我努力学习,是不是能让我们都更高效一些?想听听你的建议。”

  以上是比较书面化的表达,你根据自己的语言习惯表达相同意思就好,核心是肯定对方的动机,既不让对方感受到冒犯,也能让她感受到你的解决方式对她也有好处,而不是仅考虑自己的感受,最后用开放式的问句收尾,给对方余地。

  希望这个方式能奏效,祝好运。

  

大将军郭,北师大心理学硕士,国家二级心理咨询师,韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验,微信公众号“我们心里都有病”(ID:staynormal),图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。

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