药疗君 - 女人头发大把大把的掉,元凶竟是它!

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  文 | 药疗君,编 | 小铃铛

  减肥好像是现在社会女性当中最流行的一种追求美的方式,大多数人都选择了节食减肥,但要小心了,日本专家统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,也就是说你有可能早早的就会变成“地中海”或秃头哦!

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  过度节食减肥易脱发

  台北一名30多岁女性为了瘦身,每天不是饿肚子就是只吃“代餐包”,5个月内暴瘦35公斤,结果却发现自己洗头和梳头时,手上、梳子上全是自己的头发,一绺一绺的,差点变成秃头。

  过度节食减肥容易导致营养不均衡,头发生长所需要的很多基本的营养元素,如:铁、铜、锌等,和所必须的脂肪摄入不足,致使脱发现象的发生。其中尤其是铁元素,其缺乏会导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,造成脱发现象。

  减肥后脱发怎么办呢?

  马上停止错误的减肥方法,并且补充头发生长所需的营养:

  1、高蛋白的食物:应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为头发生长提供足够的蛋白质。

  2、米饭:米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一,多吃米饭可以缓解脱发的症状。

  3、生发食品:适当食用生发食品,如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等,对脱发的治疗有极大的帮助。

  所以说,减肥时方法要选对,可别因为减肥反而变成秃头,得不偿失!

  

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