吃货小锦 - 不爱吃早餐?看了这五种早餐搭配宁愿早起30分钟

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:13    发布时间:2016/9/20 12:43:04   出处:吃货小锦   

  关于早餐的重要性我就不多嘴了,下面为大家介绍五种科学营养又美味的五种早餐搭配,希望可以给大家一些早餐的灵感,可以每天坚持吃早餐!

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  紫薯包两个、咸蛋一颗、黄瓜一根、火龙果半颗、玉米糊、山竹一颗。玉米糊的做法:新鲜玉米粒180克,加水至小炖盅九分满炖3小时,早上把玉米粒和水一起倒进搅拌杯里打碎。

  

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炒蛋(两只鸡蛋)、四五片生菜叶子、苹果一只、酸奶一杯、芒果一只。

  

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炒蛋两只,火龙果一只,牛奶一杯,全麦包一个。

  

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乳黄瓜4小根,紫薯包两个,煮蛋一只,燕麦粥一碗(精简版的,50克即食燕麦+350克开水)

  

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炒蛋两只,烙饼一个,火龙果半只,圣女果9个,火腿切片5片,燕麦粥一碗(着实吃撑了)。

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