松果倾诉 - 心理学揭秘:做这三件事,你会变得越来越快乐

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心理学揭秘:做这三件事,你会变得越来越快乐 - 后花园网文 - 精美网文

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  你会因为什么样的原因,变得快乐呢?

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  一个人在世上存活,如果人生不曾存在快乐,那将会度过得十分悲惨。快乐,可以让堕入伤痛的人重新振作,快乐也能让毫无生气的灵魂变得生动。

  那么在日常生活,我们应该怎么做,才能让自己变得快乐呢?

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  1 懂得调整自己的期望值

  尤其是在学习或者工作中,人们感受到的不快乐,往往来源于自己对于某件事的期望过高,发现根本与自己内心期待的不匹配。这个时候,你应该冷静下来,调整好心态,学会客观评定一件事情。

  是不是你对自己太过严格了?是不是你的目标有点难以达到?这些都是影响着你无法快乐的原因,因为你一直在自责,埋怨。当困难侵袭,你要多安慰自己,因为相比很多在磨难中挣扎的人,你还是很幸福的。

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  2 享受每件事的过程

  很多时候,人们在做任何事情,都过于功利,只在乎最终的结果。而忽视了过程带给自己的快乐。每个人都希望自己所做的事情拥有一个很好的结局,但是这个世界本就不公平,往往总是事与愿违。

  我们为什么活着?其实是希望生命能够经历更多不一样的过程,如果太过于在乎经历而忽视过程,往往就会让自己丧失快乐。

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  3 学会主动寻找快乐

  都说快乐无处不在,而重点在于,你是否找到快乐呢?我们在面对每一件事情时,都存着两面性,如何让自己看到积极的一面,同时在其中变得快乐,这是许多人长期都在修炼的一门课程。

  只有快乐的因素存在,我们才会在每件事找到自己的归属感和价值。

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  值班编辑:阿翔

  图片:网络

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