下厨房 - 想瘦还要不亏嘴,就做这7道菜

道路千万条,减肥第一条;春天不减肥,夏天两行泪。
开工第四天了,相信大家已经接受了假期远去的事实,但是肚子上的肉肉还在提醒我,春节它来过,还留下了不少脂肪TAT。
是时候刮刮油啦,今天的7道菜,个个都是清淡与美味兼具的减肥好伙伴,赶快做起来!
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01 | 西红柿罗勒炖鸡胸 02 | 小葱拌豆腐 03 | 荷塘小炒 04 | 虾米烧冬瓜
05 |白灼芦笋
06 | 清蒸鸡肉白菜卷
07 | 鱼肉末炒西芹
西红柿罗勒炖鸡胸
bySunny_Kreglo
厨友@Sunny_Kreglo:一锅出的菜,熬好了酱汁,可以直接放入煮好的意面或米饭伴着吃,酸甜浓郁。 蘸馒头、蘸欧包也不错。

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小葱拌豆腐
by俊良老妈-双双
厨友@俊良老妈-双双:有句歇后语叫做小葱拌豆腐——一清二白。 由此可见小葱拌豆腐这道菜的普通家常、历史悠久以及它的知名度。众所周知,豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的多种营养成分,是一种既富于营养又易于消化的食品。

荷塘小炒
bytangtang瑭瑭
厨友@tangtang瑭瑭:荷塘小炒的主要材料就是莲藕,加上其他颜色的荷兰豆、红箩卜、玉米粒、黑木耳等材料组成,这种五颜六色的搭配,色彩鲜亮给人以视觉上的享受,原来素菜也可以这么美。

虾米烧冬瓜
bysummer的家
厨友@蜂蜜四叶草:点睛之处在于辣椒和白胡椒粉,咸鲜微辣,特别特别好吃。

白灼芦笋
by小白素食记录
厨友@小白素食记录:应季芦笋,鲜嫩可爱,适宜简单烹饪。

清蒸鸡肉白菜卷
bySunny_Kreglo
厨友@Sunny_Kreglo:揭开锅盖那一瞬间,以为蒸了一锅三鲜馅大包子,香~ 各种鲜味相互滋润、口感爽滑水嫩。

鱼肉末炒西芹
厨友@candicedemo:恰逢食材都在手,清清淡淡留心口。

有点点点点好奇
你春节长胖了几斤呀嘻嘻?
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