实用心理学 - 喜欢掌控的人,活得有多累?

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  【蘑菇心理 第787天】

  ◆◆

  文 | 实用菌

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  01

  不同的人有不同的性格,有的人容易冲动,而有的人则恰恰相反。

  我有一位朋友,曾这样说自己:

  “我是一个不管做什么事都要深思熟虑的人,比如出去玩,要提前计划好每一个细节,包括什么时候出发,穿什么衣服,准备什么东西,走什么路线等等,都要安排妥当。而如果事情没有按照我设想的那样发展,就会感到焦虑和烦躁。”

  “我喜欢计划,但不喜欢变化。”

  这种类型的人,在生活中并不鲜见。

  而且如果你留意一下就是会发现,在那些混的比较好,取得成就比较高的人群里,这种类型的人所占的比例格外的高。

  做事的时候,会竭尽全力的把所有的事情都做好;与人交往时,会努力给所有人都留下好印象,不给别人留下挑毛病和指责的余地,不让别人嫌弃自己。

  他们理性,做事周全,很少意气用事,符合我们对成熟绝大多数的想象。

  这样的性格特点和行为处事方式回报是丰厚的,多数情况下,他们都可以在各自的领域内取得不凡的成就。

  02

  虽然外在看起来很完美,也让人羡慕,但是在他们内心的感受上,就没有我们想象的那么好了。

  实际上,这样的人内心经常会处于焦虑的状态。

  他们经常会陷入理想与现实的冲突当中。

  一方面,不管是结果还是过程,他们期望都事情按照自己的设想发展。但另一方面,现实也有自己的“脾气”,总会有这样或那样的意外发生,计划被打乱似乎是不可避免的事。

  这样的冲突和矛盾,就使得他们经常会感到紧张不安,压力山大。

  此外,虽然他们在事业上容易取得一些成就,但在亲密关系中反而会遇到不少问题。

  电影《心灵捕手》中,威尔是一名数学天才,他虽然只是一名清洁工,但可以很轻松地解开麻省理工学院学霸们都解不出的数学难题。在麻省数学教授的挖掘和培养下,他也成为了领域内最顶尖的人才。

  可以说,他的能力和成就是无与伦比的。但是在感情上,他的表现则恰恰相反。

  在和喜欢的女孩在一起时,他看起来很自信,其实内心敏感、脆弱。每当女孩想要靠近他,想更多地了解他时,他就会选择逃避,甚至远离这段关系。

  当威尔把自己的情感状况告诉心理学教授尚恩时,尚恩对他说了这样一番话:

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  这句话可谓一语中的。

  

  03

  那些总是想把一切都掌控在自己计划中的人,虽然表面上很自信,但内心充满了恐惧。

  他们害怕事情出差错,一旦出差错,就会有一种强烈的被否定的感觉。

  之所以这样想,这和一个人的成长经历有关。

  在父母要求过于严格的家庭中长大的孩子,会很容易形成这样的观念:

  我必须要把事情做好,才证明自己是有价值的,才能得到父母的关心和爱。相反,假如出现了问题,则证明自己是不好的,是不值得被爱的。

  这样的一种互动关系如果内化成一种信念后,就会影响到一个人生活的方方面面。他们会对问题格外敏感,想通过思考和周全的准备来一开始就避免问题的产生。

  换句话说,他们做事的驱动力并不是为了超越自我,追求成就,而是为了逃避出错,避免被人否定。

  对他们来说,达成目标并不是一件特别值得高兴的事情,它只是缓解了自己无价值感的焦虑而已。

  这样的问题在事业上可以被掩盖,但是在亲密关系中就会无所遁形。

  因为当两个人的关系足够近时,身上的缺点必然会显现,这是他们无法接受的。

  极端情况下,很多人就会像威尔那样,通过逃离的方式来缓解内心的不安。

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  后台回复“变化”可获取关于变化的一句经典的话哦^_^

  

  04

  假如你是这种类型的人,该如何调整自我呢?

  首先,接纳自己身上的小瑕疵。

  要知道这一点:不是只有完美的人才会被认可,除了你自己,没有人会这么想。事实上,这只是你把自己的评价标准投射到了别人身上,认为别人也这么想而已,这不是事实。

  并且,心理研究发现,从来不出差错人并不太招人喜欢,他们总是按照规则和计划做事的方式会给人一种刻板,不灵活的感觉。相反,人们更喜欢事情做的不错,同时身上也有一些小瑕疵的人,因为这样人更真实,也更有活力一些。

  其次,不要害怕失控,未知的变化未必就是坏事。

  要知道,生活的价值就是在无数个问题和混乱中创造出一些有价值的东西来。

  问题不是失败,而是生活的常态,要学会带着问题生活。如果我们能这样看问题,问题就不再是恐惧,而是促使我们变的更优秀的动力了。

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