互动百科 - 为什么我们这么容易发胖?

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:67    发布时间:2018/11/16 11:53:22   出处:互动百科   

  不知道大家发现没有,身边苦恼自己“体重”问题的人真的越来越多;而父母在我们这个年纪的时候,好像并没有像我们一样,天天为了减肥而发愁。所以,我们这代人到底是为啥这么容易胖呢?

  常吃加工食品,当然容易胖!

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  其实现在和以前父母那代人比,我们吃东西的量还更少了,可不知道为啥体重就蹭蹭蹭地往上涨,这还有没有天理了?

  我们经常吃的加工食品中,含有大批量的“糖”、“盐”等重口味的添加剂。这些添加剂不但带来了很高的热量,还会让我们的味蕾对于“重口味食物”欲罢不能。而父母那个年代,他们吃的都是相对加工程度比较少的食物,相对来讲比较“天然”。

  在不知不觉中摄入了大量热量的我们,当然容易胖了!

  被“甜蜜”惯坏了的味蕾,戒加工食品太难!

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  想要“健康饮食”的我们,却不能够轻易戒掉“加工食品”。

  “加工食品”往往是流水线作业出来的“产品”,它们廉价又方便,还能轻易地满足我们对于热量的需求。加工食品里面添加的糖还有各种调味剂,刺激着味蕾,让我们分泌出多巴胺,享受着零食带来的快乐;而高热量摄入人体之后,同样有刺激“欣快感”产生的作用。

  吃惯了加工食品,也习惯了加工食品带给我们的“快乐”,一旦把加工食品替换成健康食品,即使吃饱了我们也很容易觉得“不满足”。

  打着“健康”旗号的加工食品,迷惑人眼!

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  现在市面上的“麦片”、“谷物碎”虽然打着膳食纤维、健康食品的旗号,可是里面居然也添加了不少糖;50g麦片中,里面可能就添加了15g以上的糖。

  “蔬菜脆片”、“水果脆片”有着零食的口感和味道,还能摄入很多纤维,可以说是广受欢迎。可是,就算是这些蔬果脆片,也是经过了高温油炸之后,才能获得如此脆爽的口感,添加了大量的糖进去之后,才能让你欲罢不能。

  这些以“健康食品”名号出现的食物,其实并不健康;吃了很多这种“健康食物”,你不胖谁胖呢?

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