绿豆豆与灵兜兜 - 三伏天,开启我们的“抗日”征程

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:10    发布时间:2018/8/10 18:15:04   出处:绿豆豆与灵兜兜   

  你们有没有被家里老人逼着吃苦瓜呢?

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  苦味食物能解热祛暑、健脾开胃,

  很多人会在三伏天食用苦瓜、苦菜用以消暑。

  那么多大好食物,为什么非要和味蕾过不去呢?

  三伏天闷热又潮湿,湿气入侵人体,

  脾胃功能受阻,消化功能异常,导致食欲下降。

  本来就食欲不好了,还要我吃苦的东西,

  怎么吃得下去?!

  既然三伏天饮食讲究清淡、消暑、健脾。

  下面这些不苦的东西也可以做到呀。

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  西红柿

  夏天很多人把西红柿当水果吃,好吃又解暑嘛。

  如果一定要做菜的话,推荐白糖凉拌西红柿。

  西红柿洗净切片,装盘,撒上白糖,完工!

  没吃过的一定要试一下,绝对不会让你失望。

  毛豆

  这个季节毛豆正好出来了,

  夏夜里喝点小酒,剥几颗毛豆,不要太潇洒。

  毛豆钾含量很高,可以缓解钾流失引起的食欲不振、浑身无力。

  而且毛豆富含膳食纤维,吃得饱还不会长胖。

  要不要来一点?

  西瓜

  没有西瓜的夏天是不完整的。

  西瓜清甜可口,消暑解渴,

  和毛豆一样富含钾元素,能驱散疲惫感、提升食欲。

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  薄荷水

  薄荷是中医常用的发汗解热药,

  不管是服用还是擦拭,都能让人感受到“清凉”,起到解热作用。

  炎热的夏季,泡一杯“透心凉”的薄荷水,

  所有的热气和烦躁都会消散殆尽。

  不过,说是没食欲,龙虾撸串倒是不含糊。

  嘴上说着不要,身体还是很诚实的嘛。

  可能大排档才是大家真正的开胃消暑方式吧!

  总之,不管用哪一种方法消暑开胃,都不要贪凉哦。

  祝大家都能清清凉凉的度过这个三伏天~