自行车之家 - 多姿多彩的生活,当然少不了正确的方法

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:72    发布时间:2018/6/21 0:17:02   出处:自行车之家   

  [自行车之家 骑行游记] 骑行,对人的心、肺功能有健康作用,是毋庸置疑的,对人的平衡能力和敏捷度,也是相当有帮助的,当我们在匆匆忙忙的现代工作中,疲于奔命的将自己拖进亚健康的泥潭后,骑行,能让我们领会平衡的意义。

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  身体和思想,长期处于一种状态,是不健康的,思想需要不停的学习,身体,也需要不停的锻炼,骑行,在不断调整平衡中,才能前进。人生需要找到完美的平衡点,努力工作和学习,也要不停的锻炼和加强,才能充分享受工作和努力后的甜蜜收获,也更能看到生命的精彩和美好,更加热爱生活!

  骑骑海边,骑骑高山,骑骑街道,骑骑荒漠,挑战下工作和生活的高度和难度,也锻炼下身体的极限和健康程度,在不停的前进中,找到人生的平衡,在骑行的过程中,领悟生命和人生的意义,找到自己的平衡点,找到前进的方向,并保持住这种平衡,让人生中的闪光点更加璀璨,人生的高度更高。

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  不如多尝试下一下几种骑行方法。

  爆发骑车法

  相对于匀速骑车法,爆发骑车法所用到的时间就少了许多。这种方法要求的是将自己大多数的力量全部爆发出来,将自行车的速度瞬间提升到极限。通过这样的爆发,肌肉可以迅速得到超强力的紧绷,最后继续配合好呼吸同样也能够获得相当可观的健身效果。

  间歇骑车法

  这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼人体心脏功能的训练方法。在骑行过程中先慢骑几分钟,再快骑几分钟,和跑步训练中的“跑走交替”有着相似的作用。不过,这里指的“快”并不是随心所欲的速度,只有达到了运动心率的强度才是真正有效的,否则就是徒劳一场。

  障碍骑车法

  在骑自行车健身的时候,要特别寻找一些有上下坡的地形,利用坡道这个障碍来消耗自己腿部上的脂肪,很快你就会发现你腿上多余的肉已经不见踪影了。

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  变速骑车法

  在匀速骑车过程中通过不时的加速这样的循环锻炼,提高人体对于有氧运动的适应度,达到更好的减肥功效。

  生命是多姿多彩的,社会,是要不断进步的,别让科学的外衣,模糊了健康的真谛,不把自己的前途和未来,寄托在医学进步上,动起来!骑起来吧!让不停歇的车轮,碾过亚健康的黑暗国度。爱上骑行吧,让健康的暖阳,照在我们灿烂的笑容上,让不平衡的生活方式离我们远去,让平衡的骑行岁月,成为生活的一部分,并成为生活方式,因为,路在前面,未来在前面,美好生活,在前面!不妨多尝试新方法!

  

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