豆果美食 - 想变美的就一起喝银耳百合莲子羹

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  随着年龄的增长,胶原蛋白正在流失,不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠,适当的运动,均衡的饮食,乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外,这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外,我们可能还需要一些其他的辅助。虽然也不知道有没有效,但是对变美有帮助的食物就都来点吧。

  By 格丽思小厨房

  用料

  百合 50g

  银耳 50g

  莲子 50g

  红豆 50g

  薏仁 50g

  冰糖 适量

  做法步骤

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  1、准备好所有食材,银耳泡开,红豆和薏仁浸泡2小时

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  2、锅中水煮开,放入食材,煮熟

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  3、将食材和水一起倒入料理杯中

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  4、选择热饮键运行结束

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  5、倒出即可饮用

  小贴士

  1、食材如果足够好的话,其实也不是很建议放糖,破壁机打过之后原本的味道就很不错了。加了糖肯定会更好喝,但是为了健康嘛,减少糖的摄入会比较好。 2、天气热了浸泡食物的话要放冰箱里,不然容易坏

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