尚医健康 - 想吃路边小吃还怕不健康?这样吃就好啦

上一篇(左方向键) 下一篇(右方向键) 回目录(回车键) 粗体(B键)  正常(N键) 随机浏览(S键)   浏览次数:14    发布时间:2017/12/8 13:54:17   出处:尚医健康   

  麻辣烫、烤肠烤面筋、煎饼果子、臭豆腐,这些随处可见的路边美食,是不是让你一看到就停不下来呢?便宜美味,真是让人拒绝不了,但是很多人在想吃的同时又担心健康问题。其实,只要合理搭配,路边美食也是可以放心吃的。

想吃路边小吃还怕不健康?这样吃就好啦 - 后花园网文 - 趣味生活

  油少

  地沟油的问题很普遍,我们无法确定路边食物用的油是好是坏,而且常吃油炸食品本来就不健康,所以,在选择路边小吃时,要尽量少吃油炸食物。

  少肉

  一般小摊子都没有冷藏保鲜设施,肉类的品质和卫生不能保证,所以尽量少吃肉类小吃,直接明火烧烤的肉类更要少吃,因为容易产生致癌的物质。如果想吃肉类小吃,最好搭配一些蔬菜一起吃。

想吃路边小吃还怕不健康?这样吃就好啦 - 后花园网文 - 趣味生活

  多蔬菜

  麻辣烫、米线、粉丝类食物,是很多人都爱的,食物种类多,味道好。建议在吃这些小吃时,也要合理搭配,不要都是肉或者丸子之类的,多选些新鲜的蔬菜,增加膳食纤维。

想吃路边小吃还怕不健康?这样吃就好啦 - 后花园网文 - 趣味生活

  优选杂粮

  杂粮类小吃,如煎饼等,美味饱腹,很多人饿了时就喜欢买上一个。可以选择玉米、红薯等,但是要注意玉米不要添加香精的,红薯最好是烤箱烤制的。

  最后,提醒大家,麻辣烫、米线等小吃偶尔吃一次还可以,如果经常吃,还是不利于身体健康的。

  

尚医健康』的更多其他内容(随机显示)

01、冬季这几类水果最养生 你都吃了吗?

2017/12/7 10:44:31

02、便秘了吃香蕉就行?别作!这样吃当心会加重便秘

2017/12/6 10:38:28

03、有真相 | 剩菜剩饭到底有没有毒?

2017/11/29 15:33:15

04、饭后运动会胃下垂 真的假的?听听专家咋说

2017/12/5 16:23:39

05、你有艾滋病恐惧症?你知道艾滋病离你有多近吗?

2017/12/1 14:28:12

06、酒喝着喝着就醉了?NO当心你可能再也不会醒来了

2017/11/28 13:58:28

07、偏头痛发作了吃什么药好?这些药物可以帮你

2017/11/24 11:42:52

08、股骨头坏死?别怕!这几种方法不妨试试

2017/11/23 13:30:44

09、预防心脑血管疾病 这几个方法你一定要学会

2017/11/21 11:41:22

10、吃了那么多年 红肉or白肉 傻傻分不清

2017/11/20 10:41:08

11、板栗的众多好处 让热乎乎的它填满你的心和胃

2017/11/17 12:45:12

12、据说这个动作 据说95%的美国人做不到

2017/11/16 11:30:50

13、暖气太热好燥热怎么办?供暖后这些你一定要知道

2017/11/15 11:40:17

14、咳嗽咳痰老不好,别不当回事,可能是肺结核呢

2017/11/14 7:25:12

15、携程幼儿园事件 除了愤怒 更应该关注受伤的孩子

2017/11/10 11:15:46

16、泡红枣水喝?这些红枣好伙伴你也要知道

2017/11/9 11:28:55

17、冬季空气干燥不要只关心皮肤 鼻炎也要好好护理

2017/11/8 11:34:46

18、中年危机更年期 烦躁易怒怎么破?

2017/11/7 14:35:18

19、不涂唇膏就干裂起皮 是空气太干还是嘴唇太娇气

2017/11/6 17:02:21

20、牙痛痛到怀疑人生?2个小妙招帮你瞬间缓解疼痛

2017/11/1 13:39:08

21、过敏性鼻炎吃什么好?应该如何调理呢?

2017/10/31 11:23:36

22、雾霾天来了,对于孩子的健康我们要注意什么?

2017/10/27 11:02:57

23、总是低血糖该怎么办?别担心,身边常备这些东西就行

2017/10/26 10:41:58

24、咳咳咳 一直咳不停怎么回事?

2017/10/17 16:23:30

25、便秘了,吃点什么能较好的缓解这种状态?

2017/10/24 11:36:45

26、心脑血管的福音!每天吃一盘,为血管上保险!

2017/10/23 17:38:36

27、冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜到底有哪些好处?

2017/10/19 17:55:20

28、丙肝到底有多可怕?治疗方案有哪些?

2017/10/16 7:20:04

29、血管越来越堵?这几类食物能快速帮你“净化”血管

2017/10/13 7:25:01

30、体内湿气重不重,看这四个地方就知道

2017/10/12 10:44:50

31、冠心病总反复发作,那只是因为你没这样吃

2017/10/11 7:25:02

32、肝硬化的五大致病因素,80%的人都中招了,你呢?

2017/10/10 7:25:01

33、惊呆!血脂高也会死人?快听听医生怎么说

2017/9/29 7:20:05

34、手机有辐射都知道 但哪几个行为辐射最大?

2017/9/25 7:20:03

35、"大姨妈"终究会离开的 女人哪个年龄段绝经正常?

2017/9/18 10:20:47

36、近视也可以治愈?真的假的?看看医生怎么说

2017/9/15 7:25:01

37、侧睡更健康!只要姿势对 睡着也能养生

2017/9/13 7:20:04

38、秋葵是一种高档营养保健蔬菜 但这3类人不能吃

2017/9/12 7:20:07

39、大蒜杀菌防癌治胃病?那些年被我们误解的大蒜君!

2017/9/6 7:20:04

40、都说宫外孕可怕 那是因为你忽略了这几点!

2017/9/5 7:20:02

41、如何避免药物性肝损伤?让专家告诉你那档子事儿

2017/9/4 7:20:05

42、“三高”都是胆固醇惹的祸?专家开聊天使与恶魔

2017/8/30 7:20:06

43、健康饮食预防高血脂 你做到了吗?

2017/8/29 7:20:06

44、喝对茶养生 喝错茶伤身!你喝对了吗?

2017/8/25 7:20:05

45、高血压患者吃哪些食物有益?答案全都在这里!

2017/8/24 7:20:06

46、经期多吃它 比喝红糖水还管用!赶快收藏吧

2017/8/22 7:20:04

47、不就是口腔溃疡吗 怎么还和风湿扯上关系了

2017/8/18 7:20:05

48、高血压会损伤血管 但如何判断血管损害程度呢?

2017/8/17 7:20:03

49、哎呀妈呀!血管损害了该如何治疗?专家告诉你

2017/8/16 7:25:01

50、到底什么是高血压的血管损害?让专家告诉你

2017/8/14 7:20:11